一个人天生不能吃鸡与鱼一系列肉制品，然后他重体力劳动，非常喜欢吃鸡蛋，然后一天吃5，6个鸡蛋，这样

Question

一个人天生不能吃鸡与鱼一系列肉制品，然后他重体力劳动，非常喜欢吃鸡蛋，然后一天吃5，6个鸡蛋，这样好吗？ 会生病吗？ 请专业一点回答

Answer 1

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

Answer 2

不太好，鸡蛋有丰富蛋白质，吃多了一点都不好，一天2个是正好的，可能会得脂肪肝吧

Answer 3

一般来说一个人一天吃一两个鸡蛋就足够，如果像这样吃下去会导致胆固醇过高会影响身体。追问

可是他不能吃鸡和鱼等肉制品，怎么均衡营养呢？

追答

这就像那些信佛那些人吃斋一样，虽然可能身体会消瘦点但影响不太大，而且每天一两个鸡蛋已经有不少和肉类差不多的营养，加上多吃水果就没问题了。

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