来自资深熬夜、失眠党,强烈安利轻松入睡的APP,分享给大家哦
白噪音
睡眠小助手,可以听风声雨声鸟叫声,安静又平和~
萤火虫睡眠
有调理呼吸的一个功能,然后可以选择睡眠音乐,设置闹铃神马的,定好睡眠时长就可以,很方便!还会出睡眠状况报告
蜗牛睡眠
特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话!在没用这个之前,我也不知道自己会打呼
潮汐
白噪音&睡眠记录,选择“睡眠”选项后,手机就进入不可以玩游戏的状态了,失眠障碍扫清70%
海豚睡眠
界面吼清新!还有哄睡觉选项,有心灵瑜伽神马的,很适合睡前放松
睡眠大师
阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多,午后街头啊海滨吉他啊之类的都有
小睡眠
小睡眠声音也超级多,还有3D音效!我最喜欢的是浇花喷雾~
催眠风扇
非常沙雕有趣的软件,只有电风扇的风声,感觉回到了小时候~
睡眠声音
超简洁,只有声音,不喜欢复杂操作页面的盆友可以pick
另外失眠的朋友还可以考虑睡前吃两粒灵芝酸枣仁,可以提高睡眠质量,缓解焦虑的心情。
平时要有定期更换床具的习惯,买自己喜欢的床品和被套,一张舒服的床可以缓解学习工作的疲劳嗷~而且睡的好皮肤会好还不容易衰老!