第1个回答 2020-09-10
你是不是也会经常脖子、肩膀、后背酸痛,有没有想过可能是颈椎出现问题了。
下面是颈椎病得10个级别,虽然不能代替专业的医院检测,但是可以粗略估计一下,让你防范于未然,早早用后面的方法调节,或许能免去终身瘫痪的大问题!
颈椎病的10个级别
一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)
二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。
三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木。(从这一级开始基本得去医院了)
五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)
七级:走路发飘,跑偏、写字不稳。(从这级开始要做手术了)
八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。
九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)
十级:下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)
颈椎病保健操
第一式:前俯后仰。做操前,自然站立,双脚与肩同宽,以下各式同。动作时,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。上下反复做四次。
第二式:举臂转身。先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻然后转向右后侧。注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,转动颈、腰部时,要尽量转到不能转为止。停留片刻,回到自然式后,再换左臂。
第三式:左右旋转。先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。反复交替做四次。
第四式:提肩缩颈。双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,慢慢还原自然;然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。反复做四次。
第五式:左右摆动。双手叉腰,头部缓缓向左倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后换右侧。反复做四次。
第六式:波浪屈伸。下颌往下前方波浪式屈伸,注意下颌尽量贴近前胸,双肩扛起;下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。然后再倒过来做,正反各练两次。
注意不要动作过大 !不然很容易造成颈椎二次伤害。
这套保健操简单易操作,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。可以缓解颈椎病的症状,无颈椎病者可起到预防作用
第2个回答 2020-09-10
你这是颈椎病如果特别严重是要到医院看的,颈椎病治疗最好的方法,要根据不同的类型、来进行不同的治疗。颈椎病一般分为五型:第一是颈型的颈椎病,以颈部周围肌肉酸痛不适为主要症状。这时可以早期的物理治疗以及针灸按摩、口服药物治疗。第二个类型是神经根型,神经根型可以口服药治疗以及颈椎的牵引、物理治疗;严重者需要手术治疗。第三是交感神经型颈椎病,交感神经型颈椎病以对症治疗为主;同时可以口服改善循环的药物或者是营养神经的药物来治疗。第四种类型是椎动脉型,椎动脉型颈椎病以口服改善循环药物为主;同时要注意休息,避免颈部受外伤以及避免颈部过度的劳累。最后是脊椎型颈椎病,脊髓型颈椎病可以导致四肢的麻木无力、下肢行走的障碍、二便的障碍。这时可以口服药神经药物的治疗,如果保守治疗效果不佳,考虑手术治疗
第3个回答 2020-09-10
颈椎病的一种形式,避免长期长时间低头,更多颈部活动,多做颈椎康复操,就很好,最好去医院康复科看看。
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第4个回答 2020-09-10
脖子好酸,脖子挺齐的时候跟酸,该怎么办?这一般是考虑颈椎的问题,颈椎长时间的受压引起血液不流畅,最好的办法就是常按摩,颈部大椎穴风池穴,进行颈部锻炼,这才慢慢的会恢复