请问酸奶可以和萝卜一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

酸奶和青萝卜可以在一起吃。不过不能吃多，因为酸奶具有促进消化，润肠通便的作用。而青萝卜富含膳食纤维，具有顺气，通便的作用。如果酸奶和青萝卜在一起吃的比较多，容易引起腹部不适，腹泻等症状。而且容易刺激胃，胃肠不好的人，不要空腹吃。
不过要是对酸奶过敏的人就不建议吃了。酸奶含有丰富的益生菌以及氨基酸，有帮助胃肠道修复的作用，青萝卜有抗癌，顺气的作用。他们都属于不错的食物，所以建议你平时可以多吃萝卜。
酸奶中含有丰富的蛋白质，含有有益菌产生的乳酸及B族维生素(维生素B2、维生素B6、维生素B12)等，可以提高人的免疫力，长期饮用即可保证钙质的需求，又可健肠胃，调节人体代谢，提高人的抗病能力。酸奶本身能够健肠胃，有减肥功效，和青萝卜一起吃的话，更有减肥之效的。
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。也可以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合。