回顾一下2019年的综艺，那就不得不再提一下让朗朗夫妇都直接走红的《幸福三重奏》了，原本话题度就很高的天才钢琴家郎朗更是因为他魔鬼身材，天使脸蛋的音乐家妻子吉娜颠覆了高冷的形象，瞬间变得接地气许多。两夫妇的话题度更是成为最新：“热搜体”，隔三差五上热搜，这都是因为吉娜的身材真的是太太太好啦！就连没有p过的生图也能让人惊艳连连。
就连见多了明星们的新浪工作人员也不得不感叹一句：这样的身材到底是怎么练成的？蚂蚁腰大长腿比例完美，看着似乎一只手就能抓住，算是看见了什么叫做活生生的“盈盈一握”。天天向上算是一档国民综艺了，不同于快乐大本营的游戏互动，它更侧重于访谈脱口秀的方面，近日吉娜也被邀请参加外籍媳妇的婆媳特辑。不过这期重点完全让人忽视了婆媳关系，反而再次被她的火辣身材所吸引。 吉娜还在节目上真实测完了腰围，穿着毛衣又刚喝完奶茶的吉娜居然腰围只有53厘米！和一向被调侃大头的钱枫一对比，比他的头围还要少了那么半圈！
经过我对众多健身女明星们的了解，终于发现了她们减肥、塑身的秘诀！年过半百的刘嘉玲，这凹凸有致的让多少年轻女孩都羡慕得自叹不如的身材，也是和普拉提离不开关系！大家都知道健身容易增长肌肉，对于追求健硕的男生们来说最合适不过，但是女生骨架纤细，尤其是女性这种对身材追求瘦弱和上镜的人来讲，肌肉反而是得不偿失的问题。所以像普拉提这种轻松又不会增肌是最好的塑形、瘦身工具。
大家都知道瘦身期间需要对热量有所控制，但是吃一口糖分高的食物换来的却是两小时的运动量，既不能起到激励的效果，这个强度反而让人望而却步。而只要做10分钟的普拉提就能消耗整整一块巧克力的热量，对于意志力不坚定的人来讲也太友好了！ 练普拉提瘦身塑形成功的不是个例，是普遍练普拉提的都成功了。
在娱乐圈里面，几乎每一个明星他们的身材都是非常的完美的，尤其是女明星，她们为了保持自己的身材都会付出很多的努力，第一种方法就是适当饮食，第二种方法就是运动。对于那些一直拍摄电视剧或者是电影的女演员来说，她们保持身材是非常重要的，因为她们的形象被放大在镜头中会被放大好几倍，所以她们需要非常的瘦，才能够让自己在镜头中看起来身材足够苗条，所以娱乐圈里面的女演员也是非常的不容易的。
吉娜是朗朗的妻子，她的腰围比她自己的头围都要小，作为一个女明星，她们保持自己身材苗条的第一个方法就是适当饮食。适当饮食对于很多减肥的女生来说都是一种并不陌生的方法，但是这种方法它的副作用还是比较大的，如果是过度的节食的话，会对自己的胃造成一定的损伤，严重的还会给自己带来很多的疾病和副作用。在娱乐圈中的女明星，她们为了让自己快速的瘦下来，是对自己非常狠的，比如说颖儿，她曾经一天只吃一粒老干妈，最终让自己的身材变得非常的苗条。
其实除了节食之外，我还是比较倾向于运动健身这种方法来保持自己的身材。其实和节食比起来，运动才是最根本的维持好身材的方法，在娱乐圈里面也有着很多的运动健身狂魔，比如说像张钧甯，她就是一个十足的运动女神，她的身材一直维持的非常好，这都有赖于她养成的每天早上晨跑和喜欢锻炼的好习惯。
总而言之，在娱乐圈里面的女明星是非常不容易的，她们为了保持自己的身材足够苗条，要付出很多的辛苦和努力。明星在我们看起来是一个光鲜亮丽的职业，但是实际上他们也有着很多不为人知的苦衷，他们不能够放肆的去吃自己喜欢吃的东西，因为要考虑到热量和对身材造成的影响。但是普通人就不会有这样的担忧，想吃就吃，不想锻炼就不锻炼，过的还是比较轻松自在的。