我有强迫症还有恐惧症怎么办

Question

如题所述

Answer 1

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。

安排一些有意义的事情做，充实自己的生活。养成良好的生活习惯，适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当多一点户外活动、体育运动、人际交往，平时适当多接触一些人、事、物，多与他人交流、谈心，发现并纠正自己不正确的思维方式、生活习惯，提高为人处事水平。

治疗强迫症，建议咨询心理医生。日常生活中，患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识，包括参考使用：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等。

Answer 2

这是一种常见的心理疾病，现在发病率很高，它的病因和环境因素，心理因素以及性格，生活工作，学习压力过大有关的，你不要紧张，但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断，及时治疗康复的。