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如何在上台表演前克服紧张
我经常上台表演前很紧张,所以老师发挥不好。所以有什么妙招吗?
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推荐答案 2010-08-06
眼睛尽量不要往观众的方向看~上台之前一定要放松心情,以平常心面对一切~“目中无人”,把台下的人看成是树林或是椅子,像平常一样表演或演讲,你会放松很多的。 而且经过这样几次后,你自己也就慢慢没那么紧张了,不紧张的时候你也就有精力稍稍看看台下的观众了,看看他们的表情;再后来你就会非常放松地站在台上,虽然多少还能感到一点点紧张,但已经完全不像原来那样,你可以跟台下的观众做很多目光交流,试试吧
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其他回答
第1个回答 2010-08-06
还是建议你约几个朋友去KTV,然后劈开嗓子嚷嚷;
当底下一大片哄笑的时候,记住,忘我,忘我,学罗丹,不要去听任何哄笑,闭上眼继续喊;
喊累了,下来,坐在椅子上,想想,你还紧张不紧张;本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-08-06
死盯着某个地方或人,头脑发空,死记你要做的事和在台上说的话
相似回答
演讲时
如何克服紧张
?
答:
3、
自我调节法
为了消除紧张情绪,可以在演讲前通过营造良好的外部环境来放松情绪,比如在演讲前听一段轻松的音乐,看一些搞笑幽默的故事。4、
注意转移速度
为了消除演讲前大脑的紧张程度,你可以有意识地将注意力转移到特定的物体上。比如可以欣赏场地的布置或者和人聊天来冲淡紧张的情绪。5、
语言暗示法
语言暗...
在
表演
考试时,有哪些放松的方法可以
消除紧张
和怯场?
答:
1. 充分的准备
。对解决这种紧张情绪最根本的东西就是要提升你自己的专业素质和上台前的各种边缘化的东西,比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨,台词声乐形体反复训练,这样你上台就会充满着自信,从而发挥的更好。2.
练习放松
。如果在表演前,你还是很紧张的话,做一下以下的内容有助于你缓解紧...
怎样在
舞台上
表演
不
紧张
答:
一、首先是心态,要有自信心
。
在上台之前要做充分的自我鼓励
,自我大气,清楚自己的水平高低,尽量往水平发挥正常的方面想,没有万一。要以平和的心态面对演出/比赛,就想在小集体里和大家分享你的歌声。 二、
静心,静气凝神
。上台之前,
最好不要在演出/比赛的现场
,因为其他优秀节目会影响自信心,现...
如何克服上台表演紧张
答:
如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张。
进行自我激励:给自己打气
,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功。在演讲上台之前做深
呼吸
。这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解。
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