第1个回答 2010-08-08
其实腿部很难减的 如果你腿部有肌肉那请你天天搓柔它使肌肉变软 瑜加的一个瘦腿的好方法就是平躺在那把腿抬起四十度六十度九十度 一定要坚持 我也那么做 每组五分钟 加油还有就是多喝水本人建议早上多喝蜂蜜水 润肠排毒 真的很好 还有控制下饮食 会有你要的效果
第2个回答 2010-08-08
你不想节食么，可是如果只是运动减肥的话，就算你瘦了，但是肉会很硬的哦，
女孩子肉硬不是好事吧
我现在是晚餐不吃，然后晚上运动，跳绳1000下，跳到脚觉得绷得很紧，就做放松运动大概10分钟吧，这个运动很瘦下半部的，我跳了半个月，我妈妈都说我的屁股以下看起来瘦了好多呢，这个只有你坚持下去，能成功的，因为只是不吃晚餐，还有运动，所以不容易反弹哦、、、
呵呵
我现在瘦了13斤，嘻嘻，加油啊，
第3个回答 2010-08-08
早中晚各一根苦瓜 轻松减下去啦!
我也和你一样大!也有过同样的苦恼!
相信我啦!虽然苦瓜的味道不是太好!
但也不是难以下咽呐！何况轻轻松松就可以减肥!
然后睡觉前把腿抬至与身体成九十度角，
如果觉得辛苦，就立在墙上!
不用节食什么的!少吃米饭就好了!
最后!加油咯~
第4个回答 2010-08-09
护士长贵族化.护士奴隶化.病人祖宗化.人际复杂化.加班日夜化.上班无偿化.检查严厉化.待遇民工化.翻身是神化.
满腔热血把技术学会.当了护士吃苦受累.急难险重必需到位.上班下班终日疲惫.领导说话回回都对.工资不高还要叫税.从早到晚 比牛还累.一日三餐时间不对.一时一刻不敢离位.下班不休还要开会.迎接检查让人崩溃.天天学习不懂社会.晋升职称回回被退.抛家舍业愧对长辈.囊中羞涩见人惭愧.百姓还说我们受贿.青春年华如此狼狈.
第5个回答 2010-08-09
若是你真的想减肥节食不可以，可以适当的调整生活规律，第一吃的比以前少一点，多吃纤维的食物，再要加些蛋白质，为什么运动，也就是为了加强新城代谢
医学的肥胖定义（代谢性疾病）科学减肥定义（均衡营养+适量运动+热量控制）热量每天摄入不能低于1000大卡，否则就是以损害身体为代价的！不知你能不能看懂！