近视眼可以吃叶黄素么？

Question

我眼睛近视700多度~ 吃叶黄素有好处么？

Answer 1

叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：(1)视网膜及黄斑区;(2)晶状体。视网膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白内障，或使黄斑区退化变性。所以人体一旦缺乏叶黄素的话，就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、散光、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。其中老化性视网膜黄斑区变性及白内障是老年人最常见的两大眼病，也是导致老年人失明的主要原因。由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。

所以楼主使用叶黄素对于眼睛是有一定的保护作用的，但是不需要特殊服用药物，可以直接在食物中补充就足够了，含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等;含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子等。要想获得足够的叶黄素就必须多吃这些富含叶黄素的水果和蔬菜。

Answer 2

【1】首先具专家讲在视力的保养上光是靠吃保健食品是不够的，造成眼睛疲劳的原因多半是单纯的使用过度，所以想要改善眼睛疲劳的问题，最好的方式就是良好的卫生用眼，注意饮食，辅以眼球运动，以改善眼睛疲劳。另外在平常的饮食也可以多食用深色蔬菜和鱼类。
【2】叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，如甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米等蔬菜叶片中；奇异果、葡萄、柳橙汁、绿皮胡瓜、以及数种南瓜中，含有30％~50％的叶黄素。叶黄素是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。但人体没有办法自己合成，必须要由食物中才可获得。叶黄素的疗效早在十几年前就获致以欧美等先进国家为主所实施的基础实验及防疫学研究而逐渐受到肯定。
视网膜中央有一个名为黄斑的区块，黄斑是感光细胞聚集的地方，负责在视野中央提供颜色和具体细节，可帮忙辨识脸孔、阅读、写字、开车等。视网膜黄斑区就像一台影印机，叶黄素就如同碳粉，如果影印机的碳粉没有了它，就不能印出任何东西了，而当叶黄素补充足够后，影印机就能将印出的东西清楚的传递至脑部。

叶黄素吸收蓝光，抗氧化。太阳光中的紫外光、蓝色光进入眼睛会产生大量自由基，引起白内障，黄斑区退化，甚至是癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，而晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化性伤害，这就是为什么这个区域最常发生退化的原因。

叶黄素对眼睛具有特殊的作用，身体摄取的叶黄素分布到眼睛的两二个部位 ：

(1)视网膜及黄斑区：视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，而叶黄素的抗氧化保护作用可以让视网膜免于受到脂肪氧化的伤害。叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗紫外线与自由基的伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。研究显示摄入叶黄素量高，有助于延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。

(2)晶状体：一般白内障的患者由于长期的阳光自由基慢性破坏水晶体结构引起水晶体过度氧化形成蛋白质沉淀所引发。叶黄素被发现储存于眼部水晶体，是抗白内障超氧化剂。

Answer 3

当然有帮助了，叶黄素是眼底黄斑的成分，吃了叶黄素可以增加眼底黄斑叶黄素密度，以此来保护眼底黄斑，高度近视会加深也是因为眼底黄斑受到光线的灼伤而眼球自我保护引起的。听说辉乐牌乐盯软胶囊不错的，我爸就再吃这个，虽然要吃6个月功效才显示，但是有用总好过没用吧~！

Answer 4

儿子今年才6岁，上个星期去医院体检的时候居然发现有150度的近视。这么小的年纪怎么就近视了呢？

医生询问是否看电视太多，我在这方面的管理是很严格的，基本上没怎么看。

医生说偏食挑食也是造成近视的一个重要原因。尤其是一些绿叶蔬菜，富含叶黄素和维生素的，对眼睛视网膜及视力的发育特别重要。看来是找到病症了，我儿子就喜欢吃肉，炸的煎的炒的，喜欢得不得了。蔬菜就特别讨厌，打死都不吃。他不吃青菜，该怎么让他补充叶黄素和维生素呢？医生就推荐了乐盯叶黄素，一款补充叶黄素和维生素的产品，每天吃1粒就行了。哎，要是早点让他吃就好了，也许他就不会近视了。

Answer 5

叶黄素补充眼睛黄斑部位的营养，可以保护视力可以吸收有害蓝光对眼睛的伤害。近视的孩子可以多吃一些黄色食物深颜色的水果蔬菜来补充叶黄素。