第1个回答 2010-08-25
痘痘的产生,一般由于脂溢性皮肤,那“脂溢”是怎么来的呢?
以中医角度来看,是肝的问题。肝是解毒化腻的,油脂不能完全被肝分解,就会随着肝火上炎,最直接的就是冲上头、面,严重的会造成脂溢性脱发。
要解决这问题,只有解决根本:解肝郁!肝喜条达,藏血,主筋,肝气舒展了,血气充足了,功能健全了,才能正常工作,油脂问题自然就迎刃而解!
·饮:玫瑰花沏水,煮1~2分钟更佳(中药房买,每天3~10g,代茶饮);喝水不宜过量,需要才喝,每次喝三口,可以常抿点儿,要体谅脾胃。
·食:五谷为养,吃应季、当地方圆百里的食品,不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒(舌苔白腻)的,更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜(尤其是芦荟这种寒性大的食品,伤肾)!否则,消、化、不了,却给脾胃带来过重的负担。晚餐宜清淡、低热量,尽量在19时前完成。禁忌油腻、辛辣(治疗期间暂时的,肝气恢复平和后仍可“适量”)。
·寝:保证充足的、正确的睡眠时间(23~5时深度睡眠,舒肝养血的最佳时段,过此时,睡再多也白费)。
·清洁:保持皮肤清洁是最基础的工作,但不要用过于刺激的强碱性香皂(每天洗脸2~3次即可)。另外,与皮肤接触的毛巾、枕巾、床单等,也应该注意保洁。
中医讲,脾主肌肉,肺主皮毛,所以想要祛印,就是健脾气,补肺气。这两项强健了,就会激发你自身的自愈力,不战而驱敌!
·运动:现在是长夏,正是健脾的好时机!“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经,可重点祛湿健脾。点穴“太渊”可补益肺气。练练八段锦、站桩,可以全面提升体质。
我空间有经络图和相关视频可参考。