血糖高的时候尽量不要吃玉米粥,任何形式的粥类在熬制过程当中,粮食当中的多糖会被分解为双糖或者单糖,就会导致粥类食品吸收比较完全,所以会让患者餐后血糖明显升高。
所以对于糖尿病的患者,尤其是平常餐后血糖升高特别明显的患者来讲,尽可能的不要选择玉米粥,其他小米粥或者各种各样的粥类都不是这些患者的理想食物选择。
患者尽量选择发酵比较好的馒头等主食,可以帮助延缓餐后碳水化合物的吸收,增加饱腹感,限制热量的摄入,对于血糖的控制有利。
尽量不要喝玉米粥,因为玉米粥是玉米面加入较多的水,经过长时间熬制而成的。
在玉米面长时间加热过程中,玉米面被水给糊化了,实际上是玉米面中的淀粉被糊化了,糊化之后淀粉就更容易被消化吸收,转化成葡萄糖,会使血糖在短时间内升高,而且升高的幅度也会比较高,也就是说玉米粥升糖指数很高,会引起血糖较大波动,所以尽量不要喝玉米粥。
不但玉米粥不能喝,其他粮食而成的粥:比如面汤、小米粥、大米粥等等,糖尿病患者都尽量不要喝。
血糖高的患者不建议吃玉米粥,粥类食物容易引起血糖升高。由于玉米粥在熬制过程中,可以熬出糖的成份,食用后会引起血糖增高,加重糖尿病的症状。
所以糖尿病的患者,在日常饮食上应该节制饮食,不要进食含糖量高的食物,尽量不要吃粥类的食物,患者要少量多餐饮食,多吃一些粗粮,例如像荞麦,高粱等粗纤维的食物,患者应多到户外活动,多参加运动,有利于血糖的平稳。
血糖高的病人推荐尽量不要吃玉米粥,玉米虽然是粗粮,但它做成粥之后已经被严重的糊化,这个粥里边的液体含糖量很高,如果喝大量的玉米粥,可能会导致患者的血糖急速升高。推荐尽量不要喝这个粥,如果患者能耐受吃干粮,尽量吃干的食物。
如果有的患者就是想喝粥怎么办?一碗粥里边包含至少6-8种以上杂豆、杂粮,这样的杂豆粥或者杂粮粥,相对来说升血糖不那么迅速,另外喝这种粥也需要控制量。