怎么减屁股和大腿上的肉？

Question

如题所述

Answer 1

首先~一定不要老是坐着，地心引力会把脂肪拉到臀部
经常出去散步，游泳，骑单车，靠着墙直立...都能把身体的很多脂肪消耗掉。
但如果是运动型的肌肉，就会有点难度了

Answer 2

可以去跳舞或练瑜伽啊 只要动作做到位了 会有很好的效果的 或者爬楼梯（两级两级爬）可以拉伸腿部线条还能提臀 但最关键的一点：贵在坚持啊~~~ 哈哈 希望可以帮到你。。

Answer 3

经常站着，不要坐着不要躺着
另外 蛙跳很管用 当练习到一定时间时，可以适当的做简单的瑜伽，保证体形

方法亲身试过 祝你好运

Answer 4

1可以去跳舞，跳那种激情派的，比如拉丁
2其实蛙跳真的很管用
3游泳，跳绳，登山
你看那些运动员，屁股大腿都不肥，所以啊 坚持锻炼时关键，方法一箩筐 不如捡一招
祝你成功！本回答被网友采纳

Answer 5

每天坚持快走半小时或者是上下楼梯！跳绳，游泳也是一个好方法！不过任何方法都贵在坚持！加油！祝你成功！