在饮食方面，有利于催奶的食谱都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

甜菜，猪爪黄豆汤，鲫鱼汤等等，这些菜都是催奶的食谱。

Answer 2

饮食上多吃点鸡、鱼、排骨等有营养的汤，也可以搭配乳清奶宝催奶营养粉。
你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏以及乳清奶宝营养粉获取。
注意休息，保持良好的作息很关键 其次就是注意哺乳方法，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；
由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。