1、热爱生活，创造属于自己的故事。
2、多出去走走，去外面的世界看看。
3、和有意思的人交朋友，从他们身上学习。
4、用心观察平时不太在意的细节，保持内心和这个世界的联系。
5、多读书，看有趣的灵魂。可以回想一下你最近一次买书是在什么时候，买过之后你真正看过吗。
6、不要永远在抱怨工作或者伴侣，要么永远在沉浸纠结一些琐事上。
7、热爱运动，明显感觉到那些喜欢运动健身的朋友更显得朝气蓬勃，充满力量。也可以让一个人变得更加自信和坚韧。当你运动的时候，就会发现生活真的比你想象中的要有趣得多。凯鲁亚克的《在路上》曾这样说道：“我总是不假思索地上路，因为出发的感觉真是太好了，世界突然充满了可能性”。
大家好，我是黄执中。
在网络上，我常收到一种来信。
他们问：“学长啊，我这个人个性比较内向，又比较放不开，就是一般人眼中那种理工男、程序员，所以每次跟人家聊天的时候总是特别担心别人嫌我没意思，因此很想知道有没有什么说话的诀窍，可以让我变成一个有趣的人？”
像这种问题呢，我被问了不止一次两次，也因此让我觉得：嗯，好像很多人，的确都有这方面的困扰。所以，我们这一次就来教大家如何在谈话中成为一个有趣的人。
首先，我要更正一个误区：那就是在社交生活中，我们所谓的有趣，其实不是要你像郭德纲郭大爷一样，满口段子，满场逗乐，搞得大家捧腹大笑才叫有趣。所谓有趣，其实是一个人所展现的与外界相处的特质，而这种特质与TA的个性内向外向毫无关系。
就好比，你想想看，有好多喜剧的演员像金.凯利、罗宾.威廉斯、周星驰，他们虽然在别人面前都是很讨喜很可爱的人，但私底下他们却是极为害羞，极不擅长与人交际，所以，无论你说自己是什么内向、放不开、理工男，我告诉你，都不要紧！因为接下来我所要介绍的这三种特质，其实每个人都做得到。
首先，第一步，保持好奇。
是的，一个有趣的人，最大的特质，就是TA往往在言谈中充分表现出了TA对这个世界所抱持的好奇心。
举例来说，我不知道你有没有见过有一种人？
就是在聊天的时候，大家聊着聊着，聊到了明星，结果他老兄一副“这个明星我不认识，所以我不感兴趣”；
然后大家再聊啊聊啊，聊到了足球赛，结果他老兄一副“我平常又不看球，所以我不感兴趣”；
最后大家再聊啊聊啊，聊到了去滑雪，结果他老兄一副“滑雪没滑过，我不感兴趣”。
那好，那你说聊到什么他感兴趣呢？噢，聊到他的工作，他滔滔不绝；聊到他的个人的喜好，他兴高采烈。
是！在他的世界里，只有他自己的工作值得关心，只有他自己的兴趣值得谈论，那大家当然就会觉得他这种人很无趣嘛！
因此你要知道，所谓一个有趣的人，就是指当他在聊天的时候遇到了陌生的领域，遇到自己不熟悉的话题，他不会排斥，不会逃避，他会感到好奇。
比方说，你如果常关心我们《好好说话》这个节目的人就知道，胡渐彪这个人，其实按照一般的标准来看，应该是一个很无趣的人。
你看，生活作息又规律，又没有什么不良嗜好，每天最喜欢的活动就是上班、健身跟慢跑。可是，像这样照理来说应该是很没有意思的渐彪，却总是能够吸引别人跟他聊，因为渐彪这个人有一个习惯，那就是当他每次遇到一个陌生的话题时，他总是会看着你，然后发自内心地笑着说：“哎！有趣哎”！
所以在录《奇葩说》的时候，渐彪听到李林在跟他讲什么修道啊、画符啊、佛珠啊，他就会说：“哎！有趣哎！”
然后他听到__或肖骁在化妆室里聊什么名牌包啊、唇膏啊，他也会津津有味的，然后在旁边觉得：“哎！有趣哎！”
而让我最印象深刻的，是有一次，我们跟马东老师开完记者会，然后他看到记者席旁边有一位老兄拿着一台造型特殊的打字机在做速记，然后呢，别的记者请他来合影，他不管，特别跑过去找那位在做速记的老兄聊天，因为他觉得：“哎！这个有趣啊！”
接下来呢，第二步，叫身段柔软。
什么意思呢？那就是绝大多数有趣的人，都有一个共同的特色，那就是他们身段软，不会特别去在意那些无聊的面子或自尊，所以，特别开得起玩笑。
你要知道，我在网络上另一个最常被问到的问题，就是大家会问：“学长啊，我在寝室里面呐，室友常常笑我小气呀，请问怎么破？”
或者：“学长啊，在班上啊，同学常常调侃我太胖啊，请问怎么破？”
又或者：“学长啊，在办公室里啊，很多同事常常笑我穿着好土啊，请问怎么破？”
而老实说，通常在这个时候，我内心最真实的答案都是：“破！破你妹啊！人家笑就跟着大家一起笑嘛！”可是呢？不行！为什么？因为我这样讲对方会生气，所以在表面上呢，我都得安抚TA，鼓励TA，然后呢，教TA如何捍卫尊严，教TA如何反唇相讥。但与此同时呢？其实我心中也暗暗在叹气，我心想：“嘿！傻孩子啊！你要知道，一个完全不能忍受自己的尊严有丝毫受损，只要一被调侃，就立刻板着脸想着要怎么破的人，其实久而久之，在众人眼里就会变得很无趣！”
当然，我这里绝对不是指，你要对所有的调侃跟讽刺逆来顺受，我也知道，被大家开玩笑，不是一件会让人觉得开心的事！但我想强调的重点在于：有趣，这玩意儿的本质，本来就是与礼貌、规矩相对立的。
你要想，如果一个人正正常常地、规规矩矩地在路上走，不有趣！他踩到了个香蕉皮，啪，滑了一跤，哈哈哈哈，有趣！是的，有趣本来就是一种对秩序的颠覆跟意外。
再比如，你想想看，郭德纲老师跟于谦老师，如果他们两个人上了台，一句：“郭老师你好！”“哎！于老师指教！”那你就会觉得很无聊嘛！这哪是说相声呢？所以他们之间非得一个在逗哏，说：“哎！我是你爸爸！”一个捧哏，说：“哎，您别挨骂了！”这样才会有趣嘛！
而你再想想，如果今天你想要做个有趣的人，可是与此同时，你却不许别人拿你来开涮，那这种“只准我开玩笑，不准你拿我开玩笑”的心态，你觉得公平吗？
所以什么叫做身段放软？就是你要对开玩笑这件事情脱敏。别人调侃你小气，别老想怎么破，跟着一起笑：“哈哈哈，是啊，我气是小啊，别的大呀！”（靠，我居然开黄腔！好了，不管了，反正你们懂意思就好的了。）
最后一个特质，叫做善于借力
什么意思呢？那就是，如果你仔细观察的话，你就会发现那些所谓谈吐有趣的人，他们在聊天的时候，最常说的一句话就是：“哎，我听我朋友说过一件有趣的事！”
是的，对很多有趣的人而言，其实他们并不是把自己定位成话题的生产者，而是话题的搬运工。
你看《奇葩说》就知道，《奇葩说》里你如果仔细去听晓松老师跟康永老师讲话，你就会发现他们说话非常喜欢用“哎，我有个兄弟如何如何如何”，或者是“我认识一个朋友，他怎样怎样”，而我们之所以觉得他们有趣，并不是因为康永老师在节目上说学逗唱，而是因为透过康永老师或晓松老师，我们可以因此接触到其他更有趣的世界。
此时我们就要回到我们的第一条：保持好奇。是啊，你想想，如果你跟渐彪一样，可以津津有味地听李林讲修道，哎！你就认识了一个有趣的道士！可以听__、肖骁聊买包，哎！你就认识了一个“德艺双馨的老艺术家”！那么久而久之，自然而然，渐彪这个人，就会变得越来越有趣，因为他能搬运的货变多了嘛！
同时呢，你再反过来，一个善于借力的人，他平常在听李林讲话，在听__、肖骁讲话的时候，他就会下意识地开始觉得：“哎！你刚才讲的这个东西有意思，以后我可以讲给别人听。”“哎，你们刚才讲的那个东西我以前不知道，下次我要让别人也分享”。如此一来，你听李林讲话变得更用心了，你听肖骁、__讲话也变得更用心了。
是的，趣味，不来自于你讲什么网络上的段子，真正的趣味来自于你对这个世界的挖掘。
最后，帮大家整理重点。如何成为一个有趣的人？
三个特质：
保持好奇；
身段柔软；
善于借力。
【本文完】
*主讲人：黄执中。摘自喜马拉雅付费精品《马东携奇葩天团亲授“好好说话”》——47【沟通】如何做一个有趣的人？订阅“好好说话”，升级你的说话技巧。
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本回答被网友采纳一、保持和这个世界的联系
有趣的人在交谈中总能够有些不一样的、新奇的观点和故事同他人分享。无论是多读书，从读书中获得不同的观点，还是多参加不同主题的沙龙，你要记住，并不是所有的知识都是通过单一的方式获得的。
二、创造更多你自己的故事
有意思的人总是愿意和朋友们分享他们在旅行中的所见所闻，讲述他们在旅途中遇到的人，遇到的窘境。如果你也想拥有自己的故事，有时间就出去看看吧。对别人的邀请多说“yes”，你永远不会知道一个不期而遇的party会带给你怎样的有趣故事。
其次，保持记录的习惯。精心整理你的每一次旅行，每一场聚会，无论是收集照片还是记录当时的感受，都会是一次很好的分享。
三、用心投入
你可以想象自己就是一块海绵，每一天每一天，尽可能的吸收周围发生的一切。
在和他人谈话时，保持注意力集中，保持眼神的交流。用心观察你生活中的细节，去欣赏一栋建筑的美妙，去感受风扫过叶子时的温柔，你会惊喜地发现曾经不曾感受到的世界的美妙。
四、扩大你的交际圈
你永远不会知道谁会成为你的朋友，所以，大胆地去交流吧。无论是在派对上，在酒吧里，还是在一次小小的旅行中上，去和那些你觉得有意思的人交谈吧。和陌生人聊天，和朋友的朋友做朋友，都是结交新朋友的不错选择。
五、保持开放的态度
试着尽量不去过分评价他人，也不要太敏感。你要知道，每个人都有拥有自己观点的权利。哪怕是别人和你的意见相左，也应保持乐观开放的态度，接纳别人的观点。
六、培养一些爱好
参加本地的运动团体，或者学一种乐器都是不错的选择。爱好不仅能够在你繁忙的工作生活中给你一丝放松，它也可以让你结交新朋友。不仅如此，爱好还可以帮助你发现自己的才能。你会发现，这个世界上大部分有趣的人都有自己独特的才能。
七、做你自己
可能现在的你算不上是非常有趣的一个人，但是请记住，在这个世界上你是独一无二的。不要一味地模仿别人，这只会让你丧失个性。与其隐藏自己，不如多多展示自己的优点，少在意自己的缺点。
多和别人分享你快乐的生活。与其讲一些你身边不开心的事情让别人也不开心，不如多讲一讲开心的事情，让大家也被你的快乐所感染。
这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 独 绝 康，多年的腰突已经好了差不多了，他们也很负责的。你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。
腰间盘突出等病的锻炼方法：
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。