吃什么可以补精子?

Question

检查发现精子质量不好，精子数量少，想补精子，平时吃什么能补精子养精子？

Answer 1

1、微量元素与维生素矿物质，
如叶酸、牛磺酸，锌、硒、铁，男性生殖功能中有很多的微量元素跟维生素，会参与精子的产生以及成熟有一定的关系。
2、不饱和脂肪酸类，
如亚麻籽、饱含欧米伽3，欧米伽6，可营养细胞，抑制老化，提高精浆中的SOD类和过氧化氢酶类活性，并有效改善精子数量、精子活力和形态学。
3、优质蛋白质类，
如乳铁蛋白，优质的蛋白质是形成精液必不可少的原料。
4、强壮身体机能类，
黄精、蛹虫草、红参，促进了精原细胞的成熟以及分裂，提高了精子活力，同时延缓男性性腺功能减退，改善男性功能；
5、促进机体新陈代谢，提高细胞活力类，
如左卡尼丁，补充生殖细胞营养素，促进细胞增殖分裂，给精子生长储备能量；
6、增加精子获能，改善精子运动能力类，
如γ-氨基丁酸，增加精浆营养，改善精子旅程环境，提高精子活力，提升穿卵能力，增加受孕率；

Answer 2

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好

Answer 3

食物方面，多吃些鳝鱼类，比如黄鳝、鱼、还要多吃虾，都是补充蛋白质的，用于产生精子，另外，再多吃些山药，韭菜。不要喝酒、吸烟。

Answer 4

吃什么东西可以补精子的话，像吃一些壮阳的那个，嗯，牡蛎啦，还有嗯韭菜啦。都是可以的。

Answer 5

食补还是药物
食补可以吃点南瓜子，枸杞泡茶，鹿茸，牛鞭之类的。
药物一般可以吃点生精片，龙鹿丸，五子衍宗丸