哺乳期宝妈吃什么降火

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期上火可是许多新手妈妈在担心的事情，在哺乳期上火又不敢吃药，因为担心会影响宝宝，所以让人十分的难以解决。其实只要认真的了解是什么原因引起的上火，就会好治疗。上火都会分为“实火”和“虚火”，哺乳期的妈妈也是这样。哺乳妈妈上火吃什么好?

多食蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆。喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火。除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
其实哺乳期的妈妈很辛苦，为了孩子的健康成长，很多想吃的食物都不敢吃，因为怕吃的不对影响孩子的健康成长，弄不好宝宝就会患上一些疾病。上火的话，平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，这样身体才不容易上火。

Answer 2

处在哺乳期的妈妈们会发现，处在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一点，所以很多哺乳期的妈妈们都想知道吃什么降火最快，所以我们今天就来看一下哺乳期吃什么降火最快？

首先，现在一般认为上火可以分为实火和虚火两大类。因为哺乳期的妈妈主要是会上虚火，所以要先选对治疗方法，避免用治疗实火的方法去虚火，如果用了错误的方法，这样子会导致体质更加的虚弱。哺乳期上虚火的话可以吃莲子汤，猪肝，绿豆粥，梨水等去肝火，这些都是最降火的食物。

其次，妈妈们可以详细了解一下莲子汤的做法。准备莲子汤时可以准备莲子30克左右，不能够去莲子心，然后再加入桂圆15克，用纱布包扎，再加入适量的冰糖，用水煮。妈妈们在喝莲子汤的时候，还可以把里面的莲子吃掉。在挑选莲子的时候，尽量挑选比较成熟的莲子，这样子药效会好一点。

哺乳期的时候，妈妈们还有可能因为心情造成上火的现象，所以如果保持一个愉快的心情，让自己的心情比较敞亮一点，就不会造成上火的症状啦。

Answer 3

你好，哺乳期上火时应该吃清淡的食物，尤其应该多吃百合、绿豆、白菜、芹菜、葡萄、草莓、香蕉、苹果、莲子、梨子等，这些食品降火效果比较好，并且这些食品中也含有丰富的营养物质，对身体健康有很多好处。但同时也要少吃各种滋补性的食品，更不能吃辛辣的食品，否则会加重上火的症状，其次食用降火的食物期间，要注意观察宝宝的大便状况，如果宝宝的大便变得稀薄了，可能是肠胃受到了下火食物的影响，就要少吃这些食物。