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很长一段时间心情低落该怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-05-10
找一些自己感兴趣的事情!
让自己忙起来,忙起来就会忘记不开心!
去人多的地方!
去旅游,看看外面的世界!
做完上面的一切你会发现,更他妈低落了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-05-10
去做些以前只感想不敢做的事情,
接受新事物的乐趣,
也许会让你低落的心情变好。
第2个回答 2019-05-10
去散散心吧?或者找人倾诉一下?
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情绪很低落怎么办
答:
第一、做自己感兴趣的事情:出现情绪低落的情况后
,可以给自己列一张清单,将自己喜欢做的事情都写在上面,然后按序完成。做完这些事情之后,自己可能会出现满满的成就感,之前的烦恼情绪也会一扫而光。晚上再去泡一个热水澡,让身体和身心都得到完全放松,这个时候便不会再出现情绪低落的感觉。第二、...
我的
心情
总是
很低落怎么办
?
答:
如果你感到心情低落,
可以尝试以下方法来缓解:接受自己的情绪
。首先要明白,情绪只是生活的一部分,而不是全部。接受自己的情绪,才能更好地处理它们。
寻找支持
。可以找朋友、家人或者专业的心理咨询师谈论自己的感受。他们能够给你提供情感支持和建议。
改变自己的思维模式
。有时候,我们的负面情绪可能是由于...
心情很
不
好该怎么办
答:
7、
游泳
游泳也可以缓解人的注意力,舒缓一些不愉快的心情,但是游泳要在专门的健身中心等场所进行,不建议大家去河塘或天然海域,这样既不卫生又不安全。 8、整理房间 让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一,忙碌工作,收拾房间都是不错的选择哦。 9、扔枕头 摔东西是很多人生气...
感觉这
一段时间心情
都很不好,有什么办法才能让
心情好
起来呢?
答:
要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀巖,
游泳
,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再...
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为什么一段时间心情特别低落
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有一段时间心情特别低落
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心情突然持续一段时间低落
总有一段时间莫名的心情低落
每隔一段时间就心情低落
心情低落该怎么办
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每隔一段时间就会心情很低落,常常想到死,这是不是病
每隔一段时间莫名地心情特别低落,难受想哭,没法控制自己
人在情绪低落时该怎么办?