第1个回答 2018-01-23
想要在家里弄一个健身房，首先，也是最现实的一点就是房子大，有足够的空间。因为健身器材一般体积比较庞大，而且我们也需要有较大的活动范围。
第一，就是先腾出一个较大的房间，墙壁全部都是隔音的，因为我们在训练的时候总是会有杂音，也要照顾家人的私人空间的完整性。其次，就是买训练器材，尽量买那些可以折叠的，像卷腹的等等，既可以缩小占地面积，出去旅游过出差的时候也可以带着，随时随地锻炼。
另一点就是会有自己休息的地方，在家庭健身房里设置一个私人休息区，当然在里面放什么都可以。里面有补充能量的食物等等，建议大家可以在里面把有利于健身的东西全部摆放在那里，拿的时候比较方便。
在家选择房间尽量是朝阳的一面，因为适当的阳光可以补充铁等微量元素，心情也会更好。
在家里最有利的一点就是，每次健身完都可以随时冲个热水澡，放松一下肌肉，然后接着就可以躺在床上休息一会儿，效果会更好，时间也可以自由安排。
第2个回答 2018-01-17
首先你家要有一个很大的房间或者是空地放健身设备，比如跑步机、动感单车等等。
健身的过程中肯定是无聊的，你可以在健身房安装一个很大的电视，一边跑步一边看电视，会为你健身的过程中提供很多的欢乐。
或者是准备一个大音响，一边健身一边听音乐，放一些动感、充满激情的音乐，健身过程中会充满了力量。
健身后会出一身汗，必须要洗澡才能睡觉，可以在浴室安装一个浴缸，健完身在浴缸里泡一个热水澡，然后在睡一个美容觉。
健身房的装修要看你喜欢的风格，如果装饰很简单，你健身过程中会感觉在空荡荡的房间内健身有心无力。
家庭健身房不需要很大，买一台跑步机放在阳台上，每晚看着外面的风景一边跑步一边挥发自己的汗水。
很多有钱人都会在地下室专门建设一个健身房，健身房旁边就是游泳池，夏天健完身一头扎进游泳池，游泳也是一种健身方式。
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