白糖吃多了有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

白糖吃多的坏处：

1、引发龋齿

在人体的口腔中，存在着大量的细菌，如果长时间或者大量的摄入糖类这些细菌就会将口腔中的糖类物质分解发酵，在这个过程中会产生大量的酸性物质，侵蚀牙齿、造成龋齿。

2、引发肥胖

白糖中含有大量的糖类物质，适当的食用对身体有益，食用过量就容易引起消耗过剩，以糖原的形式存储在肌肉和肝脏之中，容易引起脂肪的过量沉淀，引起肥胖症状的发生。 

3、引发糖尿病

长期、或者大量的吃糖会导致身体中的胰岛素大量分泌、碳水化合物的代谢产生紊乱、引起身体内部环境的失调，从而诱发糖尿病。 

4、引起骨质疏松 

白糖进入身体后会让身体处于一种高糖的状态，很容易出现尿糖的现象，在糖分排出的同时，还容易将血液中的钙离子以及部分维生素一起排出体外，时间长了，就容易导致骨质疏松的情况出现。

5、加速衰老

白糖属于酸性食物，食用过多会使身体的碱性体液变成中性或者弱酸性，还会加快身体细胞的衰老进程。

6、诱发癌症

白糖是酸性食物，酸性食物摄取过多很容易引起身体内酸碱平衡失调，造成酸性体质，而酸性体质很容易引起身体免疫力降低，减弱身体对外界病毒的抵抗能力。

扩展资料

长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。

长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。

参考资料人民网-糖吃多了会致癌？5个控糖小妙计

参考资料人民网-糖吃多了老得快

Answer 2

一般情况下，吃白糖多了可能会产生肥胖、诱发糖尿病、引起冠心病等害处。建议糖尿病的患者白糖，在日常生活中也要控制白糖的摄入，可以在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物，比如苹果、芹菜等，同时可以适当进行体育锻炼。

　　1、肥胖：吃白糖多了，可能会造成热量过多，从而加重胰岛功能的负担，过多的白糖也会转化为脂肪，导致肥胖的发生。

　　2、诱发糖尿病：白糖是一种单糖，如果摄入过量，可能会造成血糖波动大，容易造成胰岛素分泌混乱，造成糖分堆积在体内无法及时消化，从而成为糖尿病发生的诱因之一，随着时间的推移，就可能会发生糖尿病。

　　3、引发冠心病：白糖过多摄入，会导致低密度脂蛋白或者甘油三酯升高，最终引发冠心病。
白糖吃多了可能会导致血糖升高、身体肥胖、营养不良，因此吃白糖的时候需要严格控制用量，不可以一次性进食过多。此外还要控制含糖量高食物的摄入量，以免对身体健康造成影响。

1、血糖升高：白糖被血管吸收的速度比较快，大量吃白糖容易引起血糖升高。尤其是高血糖或者患有糖尿病的患者，摄入大量白糖会使原有疾病难以控制，影响病情的控制；

2、身体肥胖：如果摄入过多白糖，无法被人体完全消化吸收，经过三羧酸循环可转化成热量，过多的热量转化成脂肪，在体内积存，便可导致身体肥胖的症状；

3、营养不良：日常生活中长期大量摄入白糖，可能会引起能量代谢紊乱，从而影响人体对其他营养物质的吸收，打破营养物质平衡，从而出现营养不良的情况。本回答被网友采纳