第1个回答 2019-10-23
准备材料：全麦粉30克、香蕉1大根、燕麦片100克、鸡蛋1个、蜂蜜20克、熟黑芝麻20克、亚麻籽粉3勺、椰蓉20克、椰子粉20克、各种葡萄干30克、水或者牛奶适量
制作步骤：
1、芝麻炒熟
2、香蕉压碎
3、放入葡萄干
4、椰蓉椰子粉蜂蜜
5、亚麻籽粉
6、加入全麦粉和即食燕麦片
7、加入鸡蛋
8、和成面团
9、团成圆球，压扁
10、预热180度，再烤20-25分钟左右，看自己家烤箱的脾气
11、成品图
第2个回答 2017-12-25
1.准备所有的材料。
2.香蕉放入料理机打成泥。没有就用勺子捣碎压成泥。
3.香蕉泥里加入一个鸡蛋搅打均匀。（可以在里面加入蜂蜜，也可以不加）
4.我准备做三种口味，家里没那么多材料的，就只要有燕麦鸡蛋香蕉就行了。 把鸡蛋香蕉液倒出1/3到一个容器里，在里面加入椰蓉，燕麦，腰果碎（原味的，不要那种裹面粉的咸的）。过程中觉得不够干就加燕麦，直到成为上图这样。
5.剩下的鸡蛋香蕉液再倒出一半到容器里，加入可可粉搅拌均匀。最后依次加入核桃，燕麦。
6.最后的一点鸡蛋香蕉液加入抹茶粉，别放太多，会苦，我都是凭感觉。这个口味我是加的白芝麻和切碎的葡萄干。燕麦依然像之前的一样要很干。
7.准备放入烤盘中，要垫上锡纸或油纸。三种口味都做成这个样子，就是手团好一个团，压扁，过程很黏，要是有一次性手套最好戴上。当然形状你也可以自己定。 我是拌好一种口味就立马做好形状放入烤盘中，再继续下一种的材料。你也可以三种口味全都拌好再做形状，这都随你啦。
8.开烤，上下火180度，20分钟。
9.烤好啦，取出放在烤架上放凉。
10.我的烤箱上下火差距挺大，你看到的上面其实是下面，真正的上面没有那么黄。口感上外面脆，里面还是偏软，不甜，但是慢慢吃很有嚼劲，很香。
11.完全晾凉后，放入密封的盒子里，当早餐下午茶，健身加餐都可以，完全不用担心发胖！非常健康！
2.香蕉放入料理机打成泥。没有就用勺子捣碎压成泥。
3.香蕉泥里加入一个鸡蛋搅打均匀。（可以在里面加入蜂蜜，也可以不加）
4.我准备做三种口味，家里没那么多材料的，就只要有燕麦鸡蛋香蕉就行了。 把鸡蛋香蕉液倒出1/3到一个容器里，在里面加入椰蓉，燕麦，腰果碎（原味的，不要那种裹面粉的咸的）。过程中觉得不够干就加燕麦，直到成为上图这样。
5.剩下的鸡蛋香蕉液再倒出一半到容器里，加入可可粉搅拌均匀。最后依次加入核桃，燕麦。
6.最后的一点鸡蛋香蕉液加入抹茶粉，别放太多，会苦，我都是凭感觉。这个口味我是加的白芝麻和切碎的葡萄干。燕麦依然像之前的一样要很干。
7.准备放入烤盘中，要垫上锡纸或油纸。三种口味都做成这个样子，就是手团好一个团，压扁，过程很黏，要是有一次性手套最好戴上。当然形状你也可以自己定。 我是拌好一种口味就立马做好形状放入烤盘中，再继续下一种的材料。你也可以三种口味全都拌好再做形状，这都随你啦。
8.开烤，上下火180度，20分钟。
9.烤好啦，取出放在烤架上放凉。
10.我的烤箱上下火差距挺大，你看到的上面其实是下面，真正的上面没有那么黄。口感上外面脆，里面还是偏软，不甜，但是慢慢吃很有嚼劲，很香。
11.完全晾凉后，放入密封的盒子里，当早餐下午茶，健身加餐都可以，完全不用担心发胖！非常健康！
第3个回答 2017-12-25
主料
桂格燕麦片100g 鸡蛋1个
香蕉1根 炼奶（可不加）适量
低脂无糖无油燕麦饼干的做法步骤
1. 将烤盘上铺油纸或锡纸，所有材料混合，做出自己喜欢的形状
2. 放入烤箱中层，上下火烤15分钟
3. 大功告成！
本回答被网友采纳第4个回答 2020-04-04
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