减肥期间为什么要少吃榴莲？

Question

榴莲是一种营养丰富水果，为什么减肥期间要少吃？

Answer 1

因为榴莲作为一种热带水果，它的含糖量还是非常高的。热量也非常的高。所以如果想要减肥，那么在减肥期间一定要控制榴莲的摄入量。

很多人在减肥期间会选择用水果来代替主食，我有一个同学，她在减肥期间就曾经什么都不吃每天只吃水果，因为只吃一种水果会难以坚持下来，所以她每天都会换着吃，我们当时看到她意志力如此坚定，都觉得她一定会瘦下来的，但是没想到她这样坚持了一个月之后，并没有瘦，她当时非常的绝望，感觉自己就是瘦不下来的体质，后来才知道有些水果的热量非常高。甚至比米饭馒头的热量都高，所以减肥期间一定要有合理的饮食计划，不能过于极端化。

只吃水果第一会造成营养不均衡，缺乏蛋白质，第二，也很难坚持下去，还有就是水果的热量并不低，一定要谨慎选择，不能什么水果都吃，榴莲就是减肥期间的禁忌。

榴莲是很多人都非常爱吃的水果，虽然价格高，但是还是阻挡不了它的铁杆粉丝对它的热爱，还是会有很多人争先恐后的来买，榴莲作为一种热带水果，热量可以说非常高了，基本每一百克榴莲的热量大概有一百五十大卡，相当于一碗米饭的热量，所以在减肥期间是绝对不能吃榴莲的，如果实在馋了，可以少吃一点，但是一定要控制量，不能多吃，另外榴莲作为一种热带水果，属于阳性的水果。比较容易造成上火。如果上火很容易导致便秘，一旦便秘，体内的毒素无法及时排出，就会加重我们的肥胖！

Answer 2

减肥期间可以吃蜂蜜榴莲吗

Answer 3

因为榴莲的糖分很高，糖分高的食物只要吃了，就很容易长胖，所以尽可能的不吃。

Answer 4

因为榴莲的热量特别的高，一百克榴莲中就有一百四十六大卡的热量。相当于慢跑三公里。

Answer 5

因为榴莲的热量很大，如果减肥的时候去吃榴莲的话，就会长得更胖，做的运动都没用了。