• 所有问题

    • 白天睡10几小时夜晚才不困，因为我要上夜所以白天要睡多久呢！

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-12-19
    晚上如果上夜班白天睡多久你会感到不累，其实要看你个人的情况，只要你睡得着就继续睡，睡到你觉得不累为止，起床以后如果觉得心情好神精神好，那就算是睡够了，如果起来以后觉得还是不舒服，那就要继续休息。这种事情其实是因人而异的，个人的体质不一样，需要睡的时间也不一样。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-12-19
    一个人的正常睡眠休息带8个小时左右，所以白天是8个小时就可以了。
    第2个回答  2019-12-19
    最少睡8小时以上，体力活，最好多睡睡，加强营养
    相似回答
    上夜班白天睡几个小时最好答：但是一般正常成年人每日的睡眠时间大约需要在6-8小时左右，所以就算是上夜班，白天补充睡眠时间也需要在6-8小时左右才行，同时也要保证白天的睡眠质量，浅度睡眠睡眠保证在3小时左右，深度睡眠保证在2小时左右，这样才能够让大脑得到充分的休息，并且让机体的疲劳得到缓解。
    上夜班白天睡多久最好?答：根据熬夜时间长短来定，比如前半夜夜班，睡两三个小时就够了，后半夜夜班则需要四个小时。上夜班，白天怎么才能睡得好？让你的时间完全颠倒过来 很难 如果你平时注意锻炼 也许会好点 最好长时间夜班 间断性夜班 很伤 所以夜班 和白班一样 三顿饭不能少 夜晚初期 空气也好 你可以运动一下 回家后 准...
    上夜班白天睡多久最好(上夜班白天睡多久合适)答：上夜班白天睡多久最好夜班熬夜之后，睡上7个小时左右就应该起床，吃完饭之后再做一些放松身心的事情，晚上再按正常时间进入睡眠。长期连续熬夜的人，在休息期间，应该恢复自己平时的生物钟，按时睡觉，按时起床，白天进行一些让自己身心愉快的活动，这样才能消除积累起来的疲劳。夜班后睡一整天好吗不好。熬夜...
    晚上熬夜工作,白天需要用多久睡眠才能补得回来?答：因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) ...
    大家正在搜
    晚上睡2个小时也不困睡几个小时不困为什么每天睡7个小时还是困为什么睡10个小时还困一天睡3个小时也不困一天睡三个小时还不困为什么一天睡8个小时还是困为什么只睡4小时却不困为什么睡了11个小时还是困
    相关问题
    白天睡十几个小时，晚上上夜班，还是觉得困，怎么才能不困
    每次我上夜班时白天睡两个小时就不困了，直到晚上十一点才困，白...
    每天上晚班的人白天睡多久晚上才不会觉得疲惫？
    我上的夜班，白天睡8个多小时，为啥晚上还困
    我现在天天上夜班，白天睡觉能睡8.9个小时，可是晚上上班还是...
    上几天夜班然后不上了要倒时差我白天不睡要等到晚上才睡这样好吗...
    今年16岁因为实习要上夜班所以白天睡觉但是又睡不着两天只睡了...
    一天要睡几个小时才不困？