肾结石患者要记得多喝水少喝茶

Question

如题所述

Answer 1

肾结石患者在防治过程中需特别关注水分摄入，尤其是饮水对降低尿液中钙离子和草酸根的浓度，预防草酸钙结石至关重要。然而，茶并非理想的补水选择。专家建议肾结石患者应避免喝茶，因为茶叶中的物质可能对结石形成产生不利影响。一项研究指出，冷茶含有大量草酸盐，可能导致小结石形成，增加输尿管阻塞的风险。

对于普通人，尽管消化液能帮助抵消结石形成，但凉茶仍需谨慎。最好用70-80℃的水泡茶，待降至60℃左右再饮用，避免茶水过烫对消化道造成刺激。茶叶反复冲泡或时间过长，其营养成分会受损，有害微生物增多。

为了避免草酸摄入过多，不建议空腹喝茶，特别是结石患者，可以选择清水或柠檬水解渴，柠檬中的柠檬酸钠有助于预防结石。一般建议每日饮茶量在6-10克，适量饮用。对于特殊工作环境或生活习惯的人群，可适当增加茶饮。

茶浴作为新的美容趋势，主要得益于其抗氧化特性。对于经济条件有限的工薪阶层，可以选择粗老绿茶泡浴，这类茶叶虽然口感较差，但成分丰富且价格适中。泡浴方法为蒸煮茶叶后，将茶水加热至适宜温度，即可享受其对肌肤的保健效果。