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黑米粥和小米粥哪个热量低
如题所述
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推荐答案 2024-07-03
黑米粥。食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定,而黑米粥中的脂肪和碳水含量,都比小米粥要低一些,每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡;而每100克小米粥中含有的热量为46大卡,两者的热量相差不大,相对来说黑米粥的热量会更低。
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晚饭吃
黑米粥
减肥还是
小米粥
?
答:
黑米粥减肥。
黑米粥的
脂肪量比较少,热量也不多,而且黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质,适量食用能帮助消化,增加饱腹感,减少食物脂肪
和热量
的摄入,从而达到减肥的效果。
小米粥
营养价值高,小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米也是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色...
小米粥
黑米粥
玉米
粥哪个
减肥效果好
答:
我查了一下啊最低卡的是黑米粥
,30大卡/100g.小米粥46大卡/100g.白粥米:水1:5,32大卡/100g
哪种
粥的热量
最低?
答:
杂粮粥.一般减肥断食的时候都选择杂粮粥.夏天的时候绿豆州也不错,还能清火.这两种都是不错的选择 AND:
黑米粥
也不错 但是要用它减肥也是断食减肥.
小米粥
好还是
黑米粥
好阿?
答:
小米粥,
黑米粥
各有各的优势,你可以做一下对比: 在你没胃口、食欲差的时候,
小米粥的
作用不亚于开胃菜。 北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜...
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