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我每天晚上十点在室内运动一个小时对身体好不好
如题所述
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推荐答案 2015-06-18
站桩的话,晚上还是早上是无所谓的。都可以。
胃肠不好也可以站桩,但是如果膝盖不好的话就要适度了。
另外,两头起属于无氧运动,最好不要做完就睡觉,做完要充分放松肌肉,至少要等半个小时再睡觉。否则不但影响睡眠质量还会影响肌肉质量。
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其他回答
第1个回答 2015-06-12
养成习惯了,我觉得可以,不过锻炼后过至少半小时再睡吧。
第2个回答 2015-06-12
你感觉好吗?
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我每天晚上十点在室内运动一个小时对身体好不好
答:
站桩的话,晚上还是早上是无所谓的。都可以
。胃肠不好也可以站桩,但是如果膝盖不好的话就要适度了。另外,两头起属于无氧运动,最好不要做完就睡觉,做完要充分放松肌肉,至少要等半个小时再睡觉。否则不但影响睡眠质量还会影响肌肉质量。
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吗?
答:
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