1. 喜欢道德绑架的人为了让你做自己不愿意做的事情时，常常会附加一句“我这么做都是为了你好”，以此来掩饰他们想要控制你的真实目的。
2. 他们经常会强加给对方许多“你应该完成的义务”，从而迫使“被控制者”出于责任感而屈服。例如，当父母强迫你做不喜欢的事情时，他们总会说“你还小，我这么做都是为了你好”。如果你反抗，他们就会用不孝顺、不听话等罪名来压制你。然而，有时候父母只是想满足自己的控制欲。
3. 这些人有时并非真的为你好，你要明白这个世界并没有那么多的“应该”。你真正应该做的，就是对自己好一点。
4. 擅长通过引发“罪恶感”来进行精神控制的人，通常会把自己放在一个弱势或道德制高点的位置，并摆出一副可怜的样子。他们的潜台词是：我才是富有道德和人性的，而且我是弱势的，你如果还不顺从我，真的是太没有人性了。因此，你应该远离那些拿着道德旗帜，以各种“应该”来打压你的人。
5. 习惯精神控制的人还习惯通过强硬、威胁、命令等手段来让我们产生恐惧感，然后顺从。其中，不断贬低你、让你产生自卑是他们常用的手段之一。因为他们明白，只有被摧毁的人格才更容易接受“重建”，也就是洗脑。
6. 在恋爱关系中，这种情况最为常见。一些人为了让另一半乖乖听话，会通过不断贬低对方来提升自己。他们会说：“你不好看，你不美，你不贤惠，你太胖，你性格不好，大家都不喜欢你等等”。其实这些人的真实目的就是让你觉得只有和TA在一起才是最正确的，离开TA将会一无是处。
7. 在这个过程中，“精神控制者”还会偶尔采用怀柔政策，让对方感到只有“我”才接受这么糟糕和卑贱的“你”。从而让“被控制者”更加依附于自己。但你要明白，这都是错觉，并不是真实的样子。所以，遇到这种情况，很可能你也是被精神控制了，最好早点远离。
8. 你会发现为了给你洗脑，有些人会喋喋不休地重复某些观点。心理学研究发现：周而复始地重复一种观点，能让大脑陷入麻木的状态。而人类大脑无法同时完成“分析”和“重复”两件事情。因此，当我们的大脑反复不断地接收某个信息时，会逐渐失去对这个信息的分析能力。
9. 不断重复同一个信念，能阻止受害人对这个信念产生怀疑。美国之前有两起精神控制的自杀案件，受害者都采用了“密集信息轰炸”的策略，信息量高达几万条。这就说明不断重复能够让人产生“催眠”的效果，更加有利于施暴者的目的。
10. 最后我想说，精神控制之所以可怕，就在于它还处在法律的“灰色地带”。警方即使抓到施暴者，法院也不知该拿什么作为惩戒的依据。
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