如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。
赤脚运动和生活的最大的障碍并不是脚底对于地面的耐受不够，而是赤脚在社会中其他人的异样眼光，即打赤脚走在路上时一开始会有一种不自在感，这种不自在感只是心理作用罢了。
扩展资料：
光脚养生的好处：
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
4、脚趾抓地，增强胃肠功能。如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
5、光脚脚蹬擀面杖，脚底有人体众多的脏器反射区，因此大家可拿一个擀面杖放在足底，用脚前后踩动，能够有效的排毒燃脂，而且还能能够个调节脏腑。当然了。
有些人接受不了用来制作吃的用具放在脚底下踩，那么你可以在它上面包裹着一层保鲜膜，在你用脚踩完之后，你就可以把保鲜膜扔了，这样既能够保证擀面杖的洁净，又不会让你心理有不舒服的感觉。
6、光脚跳跃，大家在没事的时候还可以练习光脚跳跃，通过这样的方法能够有效的加快身体中的血液流动，而且还能够帮助大家达到保养好身体的功效，特别是你在晚上睡不着的时候就可以这么做。通过小幅度的跳跃能够有效的让身体产生出疲劳的感觉，这样大家再去睡觉的时候就会更加有助于你们的睡眠。
7、光脚增食欲、促生长，光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了。
参考资料来源：百度百科-赤脚
参考资料来源：人民网-光脚走路也能养生 每天踩一踩简单又有效
参考资料来源：人民网-5种行为最伤脚 别再光脚在地板上走了！
如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。
赤脚运动和生活的最大的障碍并不是脚底对于地面的耐受不够，而是赤脚在社会中其他人的异样眼光，即打赤脚走在路上时一开始会有一种不自在感，这种不自在感只是心理作用罢了。
赤脚走路的益处
中医认为，人的脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果，主要包括:赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山、踩泥等。
人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面或身体其他部位接触金属器件及墙壁来消除多余的静电。
此外，个别运动专家发现，非洲土著人因为贫穷所以经常赤脚，迫使足部肌肉及韧带结构变的有力，足弓发育较好并带有韧性。而人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知，进而调整身体各种器官，所以对身体健康较有益处。
以上内容参考：人民网-5种行为最伤脚 别再光脚在地板上走了！
本回答被网友采纳夏季的时候，很多人都喜欢光脚穿凉鞋，但是也有不少人因为光脚穿凉鞋惹来了一大堆的麻烦，脚趾关节、前脚掌、脚后跟处长茧，有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状。除了这些，光脚穿凉鞋还有哪些危害呢？我们现在就来了解一下。
1、增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。
2、受凉
脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是下雨时，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。
3、引起角化和皮炎
没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。
4、增加皮肤癌风险
直接经受阳光“烤”验皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。有资料显示，凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。
5、易发真菌感染
人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。
复合木地板也一样呀！而且它还不会引起风湿呢本回答被提问者采纳
在上面应该穿袜子或拖鞋，凉。
瓷砖地也是一样，不过，如果是地热的话，供暖期就行。