免疫力低吃以下食物好：
1. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助增强免疫力，抵抗病毒和细菌的入侵。
详细解释：
富含维生素和矿物质的食品：如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，是维持免疫系统正常运作的重要营养物质。尤其是β-胡萝卜素、维生素A、锌等，这些成分有助于增强免疫细胞的活性，提高抵抗力。
含有优质蛋白质的食物：如鱼类、禽类、豆类等。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，摄入足够的优质蛋白质可以帮助身体制造更多的免疫细胞，提高免疫系统的功能。
含有益生菌的食品：如酸奶、发酵食品等。益生菌有助于维持肠道健康，肠道健康与免疫系统息息相关。一个健康的肠道环境可以助力免疫系统更好地运作。
此外，还可以通过合理搭配食物，保持营养均衡，避免偏食或暴饮暴食。同时，保持适量运动，规律作息，避免过度劳累和压力过大，这些都能帮助提升免疫力。
总之，免疫力低的人应该注重饮食的多样性，摄入营养均衡的食物，并注重生活方式，这样有助于提高身体的免疫力，抵抗疾病侵袭。