å¾å¤äººå¹³æ¶é½ä¼å好æ´é¢å·¥ä½ç¶åååå¦ï¼è¿æä¸å°äººé½è§å¾æ´è¸åè¸ä¸ç¹å«å¹²ï¼æ以索æ§å°±ä¸æ´è¸ç´æ¥åå¦ï¼ä½æ¯æ»æè§æç¹å¥æªï¼è½ç¶è¿æ ·ç¡®å®è¸ä¸ä¸æ¯é£ä¹å¹²äºï¼ä½æ¯æ¶é´é¿äºä½ ä¼åç°ç®è¤ä¹åå·®äºï¼é£ä¸æ´è¸å°±åå¦å¯ä»¥åï¼ä¸æ´è¸åå¦ä¼ææ ·ï¼
1ãä¸æ´è¸å°±åå¦å¯ä»¥å
ä¸æ´è¸åå¦æ¯ä¸å¯ä»¥çã
å¤é´æ¯äººä½ç®è¤æ°é代谢æºççæ¶æï¼ç®è¤ä¼åæ³åºæ²¹èååç§åå¾ãæ¯ç´ ï¼å¦æä¸æ´è¸å°±ç´æ¥ä¸å¦ï¼å¯¹å¦å®¹åç®è¤é½æå½±åï¼å¹¶ä¸é¿æä¸æ´è¸åå¦ï¼ä¼ç´æ¥å¯¼è´ç®è¤åå¾ç²ç³æé»ã
2ãä¸æ´è¸åå¦ä¼ææ ·
(1)èè¤åå¾æ´æ²¹
人å¨å¤é´ç¡ç æ¶æï¼è¸é¨ç®è¤ä¼åæ³åºå¤§éçæ²¹èåæ¯ç´ ï¼å æ¤æ©æ¨èµ·æ¥æ¶ï¼å¤§å¤æ°äººè¸ä¸é½æ¯æ²¹ä¹ä¹çï¼å¹²æ§èè¤è½ç¶è¡¨ç°å¾ä¸ææ¾ï¼ä½å®é
ä¹æ¯äº§çäºæ²¹èåæ¯ç´ çï¼è¿æ¶å¦æä¸è¿è¡è¸é¨çä¸ä¸ªæ¸
æ´ï¼èç´æ¥ä¸å¦çè¯ï¼åå¦åæ··åæ²¹èï¼åªä¼æ²¹ä¸å æ²¹ã
(2)容æè±å¦
ä¸æ´è¸å°±åå¦ï¼è¸é¨æ²¹èè¿å¤å 积ï¼å¯¼è´æ¶æ¹åºå¦æ¶ä¸æå¸ï¼å¦å®¹æç»æ¶é´åå°ï¼è¸é¨æ´å 容æè±å¦ã
(3)容æå µå¡æ¯å
ä¸æ´è¸ä¼å¯¼è´æ²¹èåæ¯ç´ æ æ³æé¤ä½å¤ï¼ä»èå 积å¨ç®è¤è¡¨å±ä¸ï¼è¿æ¶åå°åå¦åçå¨è¸ä¸ï¼ä¼ç´æ¥å½±åç®è¤çæ£å¸¸å¼å¸ï¼å¹¶å¯¼è´æ¯åè¢«å µå¡ï¼æ¶é´é¿äºï¼ç®è¤ä¼åå¾ç²ç³æé»ï¼çè³æ»çä¸ç³»åç®è¤é®é¢ï¼ä¾å¦é¿çãé¿ç²åºãé¿æç¹çã
(4)å åè§è´¨å±
è§è´¨å±å¤äºèè¤è¡¨ç®æå¤å±çé¨åï¼ä¹å°±æ¯é¢é¨åå¾æ±¡ç©æå¤çå°æ¹ï¼éå½çè§è´¨å±ï¼è½å¤ä¿æ¤ç®è¤ä¸åå¤ç伤害ï¼ä½å¦æè§è´¨å±è¿åï¼å°±ä¼å¯¼è´ç®è¤æ æ³æ¥åå¤çæ°´ååè¥å
»ï¼ä»è令ç®è¤å 缺水åå¾å¹²ç¥ï¼ä¸¥éççè³ä¼äº§çè±ç®ç°è±¡ã
3ãæ£ç¡®æ´è¸æ¬¡æ°
人å¨ä¸å¤©çæ¶é´éï¼æ£ç¡®çæ´è¸æ¬¡æ°åºè¯¥æ¯ä¸¤æ¬¡ã
第ä¸æ¬¡æ´è¸æ¯å¨æ©æ¨åèµ·æ¥æ¶ï¼æ´å»å¤é´ç®è¤çåæ³ç©ååå¾ï¼è®©è¸é¨ä¿ææ¸
ç½ï¼å¦ææ¯å¹²æ§èè¤åæææ§èè¤ï¼å¯ä»¥åªç¨æ¸
æ°´æ´è¸ï¼é¿å
å æ¸
æ´è¿åº¦å¯¼è´ç®è¤åå¾èå¼±ï¼æ²¹æ§èè¤åççèè¤æ好æ¯ç¨æ´é¢å¥¶è¿è¡æ¸
æ´ã
第äºæ¬¡æ´è¸æ¯å¨å¤é´ï¼æ´å»ä¸å¤©ä¹ä¸è¸ä¸çç°å°å污å¢ï¼å¸®å©ç®è¤å¾å°æ¸
æ´åæ£å¸¸çå¼å¸ï¼æ³¨æå¦ææ¯åå¦äºï¼è¿éç¨ä¸é¨çå¸å¦äº§åè¿è¡å¸å¦æ´è¸ã
4ãæ´è¸ä¸é注æçé®é¢
(1)温水æ´è¸
å·æ°´æ´è¸ä¸å©äºå½»åºæ´åæ²¹èå污ç©ï¼åæ¶è¿å·çæ°´è¿ä¼åºæ¿ç®è¤åæ¯åï¼æ好æ¯ç¨ä¸äººä½æ¸©åº¦ç¸è¿ç温水æ´è¸ï¼ä¸ä»
ä¸ä¼å¯¹ç®è¤é æåºæ¿ï¼åæ¶è¿è½ææå°å»é¤æ¯ååå¾åè¸ä¸æ²¹èï¼è¸é¨ä¹ä¼æå°ååèéã
(2)温ææ´è¸
å¨æ´è¸æ¶å¿è®³ç¨æ大åæè¸ï¼ç¨æ¯å·¾å¤§åæ¦è¸ï¼è¿æ ·å¯¹ç®è¤ç伤害æ¯å¾å¤§çï¼ä¼ä»¤ç®è¤åå¾ç²ç³ï¼åæ¶è¿ä¼å éç±çº¹ç产çã
(3)å¿é¢ç¹æ´è¸
æ´è¸ä¸å¤©åªè½2次ï¼æ´è¸æ¬¡æ°å¤äºä¼å¯¼è´è¸é¨ç®è¤åèï¼ç®è¤åå¾æ´å ææèå¼±ï¼ä¸¥éè¿ä¼å¯¼è´çº¢è¡ä¸ãççãç²åºç产çã
5ãæ´è¸ç¾ç½çæ¹æ³
1ãæ´ç±³æ°´
æ´ç±³çæ°´ä¹å¯ä»¥ç¨æ¥æ´è¸ç¾ç½?没éï¼è¿å¹´æ¥ï¼æ´ç±³æ°´ç¾ç½é£å¸å·æ¥æ¬ãä½ æ³è¦æ¥æç½å«©çèè¤å?ç¨æ´ç±³æ°´æ´è¸ä¸å®æ²¡æéã
æ´ç±³æ°´ä¸ºä»ä¹ä¼å
·æå¦æ¤çç¾è¤åæ?è¿æ¯ç±äºç½ç±³ä¸å«æå¯æº¶äºæ°´çâ水溶æ§ç»´çç´ âåâç¿ç©è´¨âï¼ä¼æ®çå¨æ´ç±³æ°´ä¸ï¼èå
¶ä¸å°¤å
¶å«æ丰å¯çç»´çç´ B群ãæ£å 为å®æ¯å¤©ç¶æåï¼å æ¤ä¸ä½éåæææ§èè¤ä½¿ç¨ï¼å°±ç®å¤©å¤©ç¨æ¥æ´è¸ä¹å¯ä»¥ã
2ãç½ç³
使ç¨æ¹æ³ï¼ç¨æ´é¢å¥¶æ´å®è¸åï¼åç¨ä¸ç¹ç½æ²ç³(å¨å»å¦ä¸æ¥è¯´ï¼ç³å¯¹ä¼¤å£çæåå¾æ好å¤ç)æ¾å¨ææä¸ï¼å ä¸ç¹ç¹æ°´ææ(é²æ¢å¤ªè¿åºæ¿è¿æ)ï¼ç¶åæ¾å¨è¸ä¸ææ´ï¼ä¸åéå·¦å³ï¼å°±ç¨æ¸
æ°´æ´å¹²åã
3ãç½é
ç¨æ¸
æ°´ç¨éåçç½éæ°´å¯ä»¥ç¨äºæ´è¸ãç½éæ¬èº«ææèãç¾ç½ã软åè§è´¨çä½ç¨ï¼æ¯å¤©åæç¨ç½éæ´è¸å¯ä»¥è®©é¢é¨èè¤ç½ç½å«©å«©ï¼è¿ææå¶ç²åºçé¿çä½ç¨ã
使ç¨æ¹æ³ï¼å¨æ¸©æ°´ä¸å å
¥ä¸ç¶çéçç½éï¼æ··åãæ´é¢åï¼ç¨ç½éæ°´æ´è¸ï¼è½»è½»ææï¼æåç¨å·æ°´æ´åï¼èµ·å°æ¶ç¼©æ¯åçä½ç¨ã
4ãç奶
ç¨ç奶æ´è¸å¯¹æ¤è¤å¾æ帮å©ï¼å®è½å¤ä»¤è¤è´¨æ´å ç»æ»ç½çï¼èä¸ä½¿ç¨ä¹åç«å»å°±è½è§å°ææï¼æ以å¾å¤äººä¼å¨ä¸å¦åå
ç¨ç奶æ´è¸ä»¥å¢å è¸é¨çç»è
»åæå¸ãèä¸ç奶ç»èè¤æä¾å
足çè¥å
»ï¼å¯¹äºæ伤çç®è¤æ¥è¯´ï¼å°ç奶å¯ä»¥å¾å¥½çèç¼åæ¤çåæè¤è´¨ï¼è¿è½æ¢çï¼ä»¤ç®è¤è¿
éæ¢å¤ãåæ¶ç奶çæ»æ¶¦ææä¹å¾æ¾èï¼å¨ç¾ç½çåæ¶è®©èè¤å¤äºæ°´æ¶¦ä¹ä¸ï¼å
足çèç½è´¨å¢å¼ºç®è¤æµæåã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考