提高孩子免疫力：这些食物不可错过

Question

如题所述

Answer 1

想要提高孩子的免疫力，除了均衡饮食，还有一些特别的食物可以帮助他们增强抵抗力。本文将为您介绍几种能够增强孩子免疫力的食物。
🥛酸奶
酸奶富含养生细菌，可以帮助身体维持平衡，增强抗病能力。适量食用酸奶，有助于提高孩子的免疫力。
🚰白开水
多喝白开水不仅能滋润鼻腔和口腔黏膜，还能促进新陈代谢，增强免疫功能。适量饮用白开水，有助于提高孩子的免疫力。
🦐海鲜
海鲜中的铁、锌、镁、硒、铜等微量元素可以促进免疫功能。适量食用海鲜，有助于提高孩子的免疫力。
🍵茶叶
茶叶中的茶氨酸能够调动人体的免疫细胞抵御细菌、真菌和病毒。适量饮用茶叶，有助于提高孩子的免疫力。
🐖动物肝脏
适量食用动物肝脏，补充叶酸、硒、锌、镁、铁、铜等营养素，也有助于提高免疫力。但是，要注意不要过量食用，以免引起营养过剩。