如何设置护眼的绿色背景？

Question

如题所述

Answer 1

护眼绿色背景设置方式如下：
1.首先在桌面空白处右键点击打开菜单，选择“个性化”；
2.进入“个性化”窗口后，点击下方的“窗口颜色”；
3.之后来到“窗口颜色和外观”窗口中，点击下方的“高级外观设置”；
4.在弹出的“窗口颜色和外观”窗口中，打开“项目”下方的下列表，选择“窗口”；
5.然后设置颜色，点击“颜色”下方的下拉列框，但是给出的几种颜色并不能满足大家的需求，点击“其他”进行自定义；
6.进入“颜色”窗口后，可以看到有色调、饱和度、亮度等选项，色调设置为85，饱和度设置为120，亮度设置为205，rgb值分别为200，236，204。也可以自己选择一个满意的浅绿色，左侧会有颜色预览。设置完成后，点击确定即可应用。

绿色的背景护眼的效果两方面：

一方面缓解心情，实验证明绿色可以缓解人的紧张情绪；
二方面不太刺激，缓解眼疲劳。绿色、蓝色的颜色波长对眼睛的冲击较少，所以护眼。然而颜色过重、过深会导致护眼效果减少。建议使用亮度低的淡绿色或淡蓝色壁纸。

推荐几个护眼方法：

1.光线要充足舒适
光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
2.反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4.坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5.看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6.看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7.睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8.多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9.营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。