火锅减肥法这样吃火锅让你更掉秤
不要选
鱼籽福袋240大卡/100g、甜不辣226大卡/100g、牛筋丸242大卡/100g、炸腐竹485大卡/100g、豆腐串214大卡/100g。
推荐吃
黑豆花70大卡/100g、包浆豆腐108大卡/100g、土豆片81大卡/100g、乌冬面129大卡/100g、芋头56大卡/100g。
不要选
肥牛卷250大卡/100g、午餐肉229大卡/100g、脆皮肠302大卡/100g、小肉337大卡/100g、
油豆泡245大卡/100g。
推荐吃
精瘦牛肉113大卡/100g、巴沙鱼79大卡/100g、鸭血108大卡/100g、豆腐84大卡/100g、毛肚72大卡/100g。
不要选
方便面447大卡/100g、油条388大卡/100g、年糕220大卡/100g、紫薯球242大卡/100g、包心鱼卷170大卡/100g。
推荐吃
鸭肠129大卡/100g、虾滑79大卡/100g、大虾94大卡/100g、龙虾球108大卡/100g、豆干152大卡/100g。
不要选
芝麻酱630大卡/100g、花生酱632大卡/100g、辣椒油900大卡/100g、牛油锅252大卡/100g、骨头浓汤锅190大卡/100g。
推荐吃
酱油63大卡/100g、小米辣10大卡/100g、醋68大卡/100g、番茄锅128大卡/100g、菌菇锅123大卡/100g。
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