四级听力得高分的方法具体如下：
1、学会抓关键词
在听力过程中，我们要学会抓其中的关键词。在语段之间的停顿时间，快速浏览选项，对比其不同之处，在听的过程中通过关键词判断说话者的身份，帮助自己搜索相关背景知识。
2、学会划分意群
很多人在听的时候都是逐个单词地听，想要听懂每一个单词。其实这样做是没有必要的，也是很难做到的。因此，我们要学会划分意群来听，分词组分词块来听会帮助你节省很多时间，并能让你更快地理解句子是什么意思。
3、学会提前思考
在听力开始之前，你就要浏览完材料，结合选项开始思考。这段话要讲什么，目的又是什么。并学会猜测，包括对话题的预测、甚至通过常识进行答案的预测。这样才能在考试之中处于主动的位置，所以，听听力要积极主动。
4、学会做笔记
好的笔记能够让你的思路清晰，让你了解听力内容的结构。在听力的开头结尾时就要集中精神，记住相关信息，因为那很有可能就是听力的重点。有时考点在出题时是按照顺序来出的，因此笔记能帮助我们排除一些干扰选项。
5、学会注意数字
要注意以下几方面：常规数字的连读，百分数，分数，小数，百分比，电话号码，航班号，驾照号，信用卡号等等。
英语四级报考条件：
1、考试对象仅限于按照普通高校教学大纲完成大学英语四级考试的本科生或研究生。
2、经学校同意的同等程度大学生和硕士生，可以在本校报名参加考试。
3、经学校同意的同等程度夜大、函授大学的学生，可以在本校报名参加考试。
4、以学校作为单位自愿参加，集体报名，考生在考试当日如在外地实习，仍须在学校登记，截止日期后将不接受报名。
提高四级听力水平的建议：提高英语听力、增强英语口语、建立听力笔记、增加语言背景知识、模拟测试。
1、提高英语听力：提高英语听力能力是关键。可以通过听英语广播、看英语电影或剧集、听英语歌曲等方式来练习英语听力。
2、增强英语口语：加强口语训练，提高自己在听力上的理解和反应能力，这样有助于更好地理解听力材料内容。
3、建立听力笔记：在听力测试时，把听到的信息记录下来非常必要。可以记录一些关键的单词和短语，以便于后续的练习和复习。
4、增加语言背景知识：在听力实战中，对于一些比较专业化的术语和知识点，有一定的语言背景知识很有帮助。
5、模拟测试：可以利用一些副题材上的测试或者真正的四级听力模拟测试，为自己培养备考习惯和测试技巧。
需要指出的是，想要提高四级听力，需要长期练习和坚持下去。平时可以自己在家中多听录音，口语训练可以和朋友或语言盘友互动交流，提高口语听力灵活性等。在复习过程中，还可以适当利用一些教材、听力材料或者辅助软件、视频等多种途径，来提高自己的听力水平。
提高四级考试成绩的建议
1、熟悉考试内容和格式：从四级考试官网或者相关教材中了解考试内容和格式，熟悉考试流程，作出相应的备考计划。
2、注重词汇积累：四级考试中占据很重要的位置 ，需要掌握足够的词汇量，通过记忆学习、语境学习、词根词缀学习等方式来提高词汇量。
3、提高阅读能力：除了听力外，阅读也是四级必考部分，提高阅读速度和理解能力，建议多读高质量的英文文章，增强词汇量和阅读能力。
4、增强写作能力：四级要求写作部分能够表达简单的意见和看法，如果想要获得高分建议练习书写语言质量和流畅性，注重段落结构和关联性。
5、学会应试技巧：掌握一些应试技巧，如听力笔记、模拟考试、难点攻克等技巧，能使复习过程更高效，提升应考的能力。
听力得不到高分的原因：
1.总是在做无效练习。
2.缺乏信心和系统的练习计划。
听力要得高分，有以下几点：
一：单词
俗话说单词不通万事不通，如果你连单词的基础都没打好，你又何谈能把它在完整的句子里听出来呢?这是一件需要反复练习并且熟能生巧的事情!
所以说，要想快速提升英语水平，一定要打好基础,首先就是积累足够的词汇，然后学习基本的语法知识，这两点是提升听说读写的前提条件。没有一定的词汇和语法基础，盲目提高听说读写显然是不可取、也是做不到的。
英语单词是无穷无尽的，多达几十万，背诵一-定要有针对性。只要我们把高频词汇掌握好了，应对考试也就没有问题了，提升英语水平就是水到渠成的事情了。
二、精听素材的选择
(1)文章不宜过长
一篇好的精听素材，千万不要太长，尤其是对于听力初听者，200 到300个单词为最佳。因为- -篇长文章会给自己带来‘累赘冗长’的感觉，在还没有开始听的时候，心理负担就已经加重，不利于后面的听写。尤其是在听的过程中，听了很久，这篇文章还是没有结束。心里就会产生厌倦，甚至导致放弃听力。
(2)生词不宜过多
精听素材的选择，还有很重要的一点就是，生词不宜过多。所谓生词不宜过多，指的是整篇文章在听之前，自己先预览- -遍， 文中大部分单词自己- -定要认得，只有少数单词可以不认识。因为听力中涉及了很多连读，尤其是当语速快的时候，连读是一定有的。
所以在选择精听素材时，生词一定不要过多，否则就是对自己的折磨。当然也不要太简单的单词和句子，和自己水平相当的就可以了。
三、听力计划
听力是需要一定量的练习的，-定要保证每天的感官刺激。刚开始练习听的时候，可以每天练习1-2篇,等到后面基础打牢固了，再慢慢增加练习量。
可以每天挑1篇着重精听，先用正常语速或者0.5.0.8倍慢速听2-3遍，直到能听懂大意的百分之90,然后再调到1.25或1.5倍速听2-3遍。听写的时候，建议边精听边跟读，这个方法有快又最有效，如果边听边写，效果肯定是很好的，但是太费时间了，性价比不高，很浪费时间。前期精听是很煎熬的，效率也会很低下，但是坚持一一个月之后，肯定会有质的变化。
听力语段需要听三遍以上。因为第一遍不可能完全听懂的，第-遍听的时候是为了对文章有一个大致的了解。第- -遍做完题目后，做错的题不要直接看答案，而是通过反复回听听出正确答案，实在听不出来了，再去看看自己到底卡在哪个地方了。如果是第- -遍听完就看正确答案。
