服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？

Question

长期每天服用维生素b12对身体有影响吗

Answer 1

服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
看到这个问题，我好好思考了下如何讲透。
我们先来了解下什么是维生素B12。
维生素B12不是一种物质，它是一组维生素的总称，这种维生素主要是含有“钴”这种成分，主要包括氰钴胺、羟钴胺、甲钴胺三种。临床上有混合的维生素B12可以使用，也有细分的氰钴胺、羟钴胺、甲钴胺可以使用。其中甲钴胺用得比较广。
我们来看看维生素B12有什么作用？
维生素B12的作用主要有两个。
一个是参与叶酸及同型半胱氨酸转换的转换。
叶酸的作用是治疗巨幼细胞性贫血的，而叶酸在治疗这个问题的过程中，需要维生素B12的参与化学反应才能起作用。如果维生素B12缺乏会导致贫血。
同型半胱氨酸过高的人容易形成血栓，是脑梗塞的高危指标，而同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸是需要维生素B12运送物质去进行化学反应的。如果维生素B12缺乏，会导致高同型半胱氨酸血症。
所以维生素B12在这两个转化过程中必不可少。
另一个是维生素B12能维持神经的完整。
神经的表面有一层髓鞘，起到保护神经的作用，而这个髓鞘中的一个组成物质要生成，就需要维生素B12参与反应，如果维生素B12缺乏，就会导致神经的髓鞘成分异常，破坏神经的完全性及功能，对于神经损伤的病人，不能有效的恢复髓鞘的功能。
维生素B12存在于哪里？
维生素B12很奇怪的，它广泛存在于动物的肝脏、蛋黄、牛奶。但在植物中基本不含，据说只在紫菜、海带中发现，所以不清楚食草动物体内的维生素B12是怎么来的。
哪些问题需要补充维生素B12？
首先是恶性贫血、巨幼细胞性贫血的病人。
上面已经说了，维生素B12参与叶酸代谢反应的过程中，如果缺乏，叶酸就不能发挥作用，叶酸无用，就不能促进人体基因信号的表达，血细胞，尤其是红细胞就没办法成熟，红细胞没成熟就不能发挥作用，出现贫血表现。
其次是神经系统疾病。
神经损伤，比较常见的是脱髓鞘的病变，这个时候就需要补充维生素B12促进髓鞘的生成，常见的疾病有神经炎、神经萎缩、神经痛等。
还有就是胃肠出问题的需要补充。
维生素B12口服进去是通过胃内不溶于胃酸的一种糖蛋白结合，这样才能在胃糖蛋白的保护性，到回肠吸收，如果胃大部切除或者萎缩性胃炎的人，不能分泌这种糖蛋白，维生素B12就会被胃酸消化掉，不能吸收。回肠的吸收功能出问题也会导致维生素B12的缺乏。
这种情况补充维生素B12需要用注射，口服无效。
服用维生素B12有坏处吗？
我们要明确，维生素B12是无毒的，只是少数比较敏感的人可能会对维生素B12过敏。主要的过敏反应有服药后诱发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病，甚至出现过敏性休克 ，出现面部浮肿、寒战、神经兴奋、心悸 ，引起尿酸增高，诱发痛风等。
应该如何服用呢？
维生素B12的两个作用都有明显的针对性，如果出现这两类疾病，基本不属于养生保健范围了，需要到医院寻求规范的治疗了，只要按医嘱服用就好了，不建议自己私自使用。如确需要，可按说明书使用，这边不进行具体剂量的科普。
好了，这是我对维生素B12的一些理解，科普文章，不易传播，期待大家转发、关注、点赞，如有疑问，可在评论区留言。

Answer 2

维生素B12是B族维生素大家庭中的一员，属于水溶性维生素，而且，与众不同的是，它是唯一一种含有金属元素的维生素。是的，维生素B12含有金属“钴”，所以维生素B12还有另一个名称“钴胺素”。
植物和动物都不会合成维生素B12，它只能由微生物加工合成。维生素B12的来源还是比较广泛的，动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、乳酪、蚌蛤、鸡蛋、鲭鱼、牛奶、海鲜、豆腐等食物中均含有。植物性食物中几乎不含有维生素B12，动物性食物中维生素B12含量较多。
维生素B12进入人体后，需要在胃壁细胞分泌的内因子的作用下，才能正常吸收，吸收后可以储藏在肝脏中。因此，饮食正常，胃肠消化吸收功能正常的人是不会缺乏维生素B12的。

Answer 3

过量服用维生素B12的坏处：

维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

副作用：

⒈可致过敏反应，甚至过敏性休克。

⒉促进恶性肿瘤生长。

⒊遇维生素C、重金属盐类失效。

⒋偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。

身体能够正常的运行，就缺少不了各种各样的营养元素，这些营养元素就好像是一部机器的燃料一样，如果缺乏了它们，有可能会对身体造成各种各样的障碍，从而引起各种问题。营养元素并不仅仅是包括脂肪，蛋白质，碳水化合物等这些能够为人体提供补充能量的物质，更包含像是矿物质维生素一类的微量元素，它们现在体内的含量并不多，但是对人体的生理功能却一点也不逊色。

Answer 4

服用维生素b12的副作用
　　1.可致过敏反应，甚至过敏性休克。

　　对于过敏性体质的人群，或长期服用者会出现此状况。

　　2.促进恶性肿瘤生长。

　　维生素b12有副作用，虽是人体必须的元素，但是药三分毒，物极必反。维生素b12能促进肿瘤生长，这是有英国一肿瘤学家通过实验研究出来的定论。

　　3.遇维生素C、重金属盐类失效。

　　4.偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。

　　5.由于b12主要用于治疗恶性贫血;与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。

亦用于某些神经系统疾患如神经炎、神经萎缩等，肝脏疾病如肝硬化、肝炎等，以及血液系统疾病如白细胞减少症、再生障碍性贫血等的治疗。

　　6.注射过量的维生素B12还可能会出现以下副作用。

　　可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

Answer 5

服用维生素B12基本上没有什么坏处，主要是服用B12极少数人群有过敏现象，造成头痛，关节疼痛。 B12称为抗贫血药，正常人一般可以从肉内食物中摄入吸收 B 12。对于贫血患者服用维生素B12，要在医生的指导下服用。