25岁女子长时间玩手机会导致“脑子漏水”，如何避免此类问题？

Question

如题所述

Answer 1

长时间玩手机会对长时间玩手机会对身体健康产生长时间玩手机会对身体健康产生很大的危害，这位女子长时间玩手机肯定会对自己的身体健康造成一些不好的么手，那么手机的诱惑力是非常大的，我们应该如何避免长时间玩手机呢？其实有一些很好的方法，可以帮助我们合理控制玩手机的时间，同时也会让我们整个人变得更加有动力。那么那么下面就让小编来带你一起看看，该如何改变长时间玩手机的坏习惯吧。

一、设定玩手机的时间。

我们都知道玩手机已经成为了大家日常生活中一个非常平常的事情。很多人都患上了手机依赖症，而且手机里面有很多网络信息可以浏览。但是如果只顾着玩手机而忘掉了，如何让自己的身体保持健康，其实是非常不良的一种习惯。在每次玩手机的时候可以给自己设定一个闹钟，比如就玩一个小时的手机，然后再去完成其他的活动，让自己的日常生活更加紧凑一些。这样才能够避免自己陷入一个坏习惯的循环。

二、设置一定的运动时间多做锻炼。

其实身体保持健康，因为适度的运动可因为适度的运动，可以让我们的心情更加愉快，特别是在面对生活一些压力比较大的情况下，我们可以通过运动来让自己的生活变得更加开心。一方面我们也可以让自己的体重下降，可以减肥。如果我们长期选择放纵自己的坏习惯，很有可能我会我们会被坏习惯所伤害。而且长时间玩手机还会对自己的视力造成影响，很有可能会造成近视，所以我们需要控制玩手机的时间。可以多做一些眼保健操来让自己的眼睛舒服一些。保持一个健康的身体才是资本。

Answer 2

尽量避免长时间眼睛盯着手机屏幕。
因为手机上有辐射，再加上人在玩手机时眨眼频率降低，导致眼睛干涩，影响视力。
所以应该在玩一两个小时后放下手机休息。

Answer 3

少玩手机，而且尽量避免长时间低头玩手机，多运动，自己身体好了，愿意咋玩咋玩。

Answer 4

改变手机不离手的习惯，对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。

Answer 5

要保持正确的坐姿，合理安排时间，不要长时间玩手机。每天坚持运动，作息时间规律，劳逸结合，适当的做颈部运动。