怎么对付自恋型人格

Question

如题所述

Answer 1

你好朋友，对付自恋型人格，建议是学会区别自身的价值，与别人的评价。

我们都知道，自恋者，是以自我为中心的人。只要你不合他的心意，他就会用评价、贬低和指责来控制你。比如说：你穿一件衣服，不合自恋者的口味，他会说你“土”；你买了一个毛绒玩具，自恋者不喜欢，他会指责你“幼稚”；你理了新的发型，自恋者觉得不合心意，他会贬低你“没品位”。

总之，只要你的穿着打扮，或是言行举止不合他的心意，他就会不断评价和贬低你，直到他满意为止。久而久之，你会因为他的贬低，而失去信心，甚至对自己产生怀疑。

所以，与自恋者相处，你必须要学会区别两件事：一件，叫做“我自己真的是这个样子”；另一件，叫做“这只是自恋者对我的评价”。

前者“我自己真的是这个样子”，代表着你的心中，已经认可了对方的评价。我就是穿衣服土，我就是发型难看没品位。这代表着你已经完全认命了，不断告诉自己对方才是对的。你会逐渐丧失掉自我，最后只能任由自恋者的摆布；而后者“这只是自恋者对我的评价”，代表着你能够清晰地分辨出，什么是自己的价值，什么是自恋者强加给你的评价。并且在你自身的价值，与自恋者强加给你的评价中间，建立一道防火墙，不让自己受到影响。

自恋的人，是他自己出了问题，而不是你出了问题。所以，你不需要把他的标准，当做对自己的评价。所以，当对方指责你“没品味”、“衣服土”、“幼稚”的时候，记得告诉自己一句：“我很棒，才不是你说的那样。”

Answer 2

自恋型人格就是对自己异常满意而对别人的人生价值缺乏认同，渴望得到他人的关注和赞美，一旦受到批评便会暴跳如雷，这是一种病态的心理
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方法/步骤分步阅读
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我们应该意识到每个人生来都有缺点，不可能一直是完美的，所以在生活中我们的这些不完美或多或少都会体现出来，会被不同的人发现，会受到不同的人指责，这样我们通过别人的意见来反思自己做出改变，才能变得更完美，所以首先要勇于面对自身的缺陷。
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其次，对付自恋型人格需要通过哲理书籍来唤醒自身正常的人格，多看一些虚心受教使人成功的典例，反思自己，并试图进行模仿，在别人夸赞自己的时候反过来也夸赞别人。
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自恋型人格的本质是自卑，并且不敢正视自己的不足，一旦听到别人的指责就会异常痛苦，为了避免这种痛苦我们就会放大自己的优点，甚至只看到自己的优点，这样的话我们应该勇于去旁观其他人在面对自身不足时的表现，放宽心，生于忧患，多总结多反思，不能一昧地觉得自己很优秀。
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自恋型人格往往不敢面对现实，总是选择逃避，这种情况我们需要克服自身的恐惧，放松自己紧张的情绪，在遇到问题面对失败时多跟朋友倾诉，懂得发泄，不能憋在心里，不可用自我肯定、自我赞美包装自己。
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自恋型人格还有一种原因是因为妒忌，心里觉得别人各方面都很好，觉得自己不如别人，因为不服气引起的愤怒，从而刻意夸赞自己，诋毁别人，这种情况我们应该意识到每个人生来所拥有的都不一样，自己缺少的要通过奋斗和努力来获得，而不是凭空想象出来的，只有自己真正变得强大，才能获得别人的赞美，不需要去嫉妒别人，我们不仅要看到别人拥有的，更要看到自己拥有的，一切都是公平的，不要觉得自己不如别人。
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最后我们可以通过开玩笑的方式说出自己的缺点，玩笑式黑化自己，这样反而会引起别人的夸赞，也能在另一个角度意识到自己的缺点，更能通过别人的反馈意识到自身问题的严重性，从而大胆地接受并改正本回答被网友采纳