怎样判断孩子缺钙铁锌？要怎么给他补好？

Question

怎样判断孩子缺钙铁锌？要怎么给他补好？

Answer 1

你好，可以通过观察下面的情况，来判定孩子是否存在缺营养元素的情况。
一.缺钙症状和补钙方法
1.常表现为多汗，精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
2.补钙方法。多食用钙质含量高的食物如：牛奶、虾米、花生、豆腐、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸影响钙的吸收），再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜。
二、缺铁症状及补铁方法
1.小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。
2.补铁方法。多吃富含铁元素的食物，多吃促进铁吸收的食物，维生素C可以促进铁的吸收，比如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
三、缺锌症状及补锌方法
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物；生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；指甲出现白斑，多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
2.补锌方法。多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、花生、小米、萝卜等。提倡母乳喂养。

Answer 2

小孩缺钙铁锌的情况，有孩子发展缓慢以及平时出汗很多，平时精神状态也不好。缺铁严重的情况下会导致孩子的脸部有很白的情况，以及自己饮食还不好，经常出现哭闹，平时上课不注意不集中注意力。如果缺元素，平时就会造成挑食以及平时饮食量很少，自身的免疫力很多，以及手指上长有白斑的情况，自己视力下降。建议平常要注意孩子的饮食均衡，可以多吃钙含量比较高的食物，像鸡蛋，牛奶以及瘦肉，或者也可以多吃花生小米粥，还有芝麻，红豆，红枣，动物的肝脏都能够起到补铁补锌的效果。

Answer 3

如果儿童体内缺钙，会出现入睡困难、夜间易惊醒、盗汗，同时还会伴有头发稀疏，对于缺钙严重者还会诱发佝偻病，表现为鸡胸、罗圈腿。儿童缺锌会导致味觉下降，进而影响食欲，同时会伴有免疫力下降及身高发育迟缓，甚至还会引起异食癖、认知障碍以及智力低下等。其次，可以进行实验室检查，比如微量元素检查，以判断儿童体内是否存在缺钙、缺铁，缺锌的情况。

Answer 4

宝宝钙铁锌怎么补

1、海产品含锌最丰富。

2、动物肝脏含锌也不少，且其所产生的氨基酸可帮助锌的吸收，故其吸收率常在40%以上。

3、植物性食物含锌少，每百克仅含1毫克，且植酸、草酸和纤维素均妨碍锌的吸收，吸收率仅10%左右。水果含锌极微，每100克均不足1毫克，吸收也差。

4、要防止宝贝缺铁，应该鼓励宝贝多吃富含血红素铁的动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，并且要注意补充维生素C和维生素B2。

5、在植物性食物中，黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。

6、蛋黄虽然含铁不少，但因同时含有较多的磷，阻碍了铁的吸收。

7、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙吸收。

如何判断儿童需要补钙铁锌

缺钙：孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。

缺锌：一般孩子并不缺锌，尤其是母乳喂养的孩子。但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。本回答被网友采纳

Answer 5

现在一般的正规医院都是有免费给孩子检测钙铁锌的。只有通过具体的检测，才知道孩子缺哪方面的营养元素。然后针对性的补，才会不走弯路。