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跑了步觉得膝盖酸是为什么?
如题所述
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推荐答案 2021-10-16
第一、由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损,产生疼痛。
第二、考虑是由于本身存在有关节的损伤,比如半月板或者局部的软骨炎症,容易在运动之后产生有疼痛的症状。
第三、也常见跑步之前没有做好热身活动,或者平时膝关节没有合理的保护,经常进行负重运动或者登山的活动,也容易导致有膝关节酸痛的问题。出现这种情况暂时要注意休息,避免继续运动,导致损伤加重,可以通过戴护膝的方法进行改善。可以优先通过影像学的方法,确诊具体的病因,再通过运动康复治疗的方法,针对性的训练恢复。
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其他回答
第1个回答 2021-10-16
跑步时膝盖酸,是典型的一种关节稳定性或肌肉力量差的表现。证明平常运动较少,在受力时,滑膜受到刺激,引起疼痛、酸胀等炎症反应。
第2个回答 2021-10-16
跑步觉得膝盖酸,是因为你的膝盖过度磨损造成的膝盖软骨损伤,这样你就会感觉到酸痛,那么你应该减少跑步的次数
第3个回答 2021-10-16
跑步后出现膝痛,这种疼痛与准备活动不足、方式不当、强度过大、活动次数过多有关,运动量超过膝关节可以承受的范围。推荐减少活动量,减少跑步次数和强度,获得良好休息,由于休息后症状无法缓解,说明有意外损伤,要去医院治疗。
第4个回答 2021-10-16
跑步觉得膝盖酸,这是很正常的现象,因为在跑步时劳动过度,所以引起全身酸痛,这是比较正常的
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