第1个回答 2017-10-08
说到减肥,我曾经试过很多方法(除了抽脂),吃所谓的减肥药也绝对吃过,效果甚微,或者没有效果,说实在话,不要去相信那些什么减肥药,没有这种药,至少现在科技没达到那种水平。
如果你想减肥,我可以告诉你一些我的经验。
没有捷径,你需要做的就是坚持锻炼:坚持最重要,哪怕你每天只跑步一圈,或者2天去跑1圈,要先养成这样的习惯,然后慢慢加量,才能减肥成功!我以前就是每天跑5圈,也就是2000米,除了周末,每天坚持跑,也不是很累,就坚持了下来,1年左右,就减肥成功了,现在我还是在锻炼,虽然现在已经减肥成功,但是我还是在坚持锻炼,量也增加了,现在2天跑一次,一次25圈左右。
祝你早日减肥成功!