压抑，心情不好，总想发脾气，怎么办？最近因为学习什么的，受挫，心理承受不住，总怀疑自己，就像现在打字的时候打错了也会怀疑自己，看电视剧，看什么的总认为这个人学习肯定不好，那个人学习肯定不好，我现在听别人说话都得想这个字怎么写，那个字怎么写，一想不起来就怀疑自己，脑子里跟过字幕一样，心里想放了块大石头，天天特别难受，我现在天天考试什么的就胡思乱想，心思根本没放在学习上，也就总错题，不高兴的时候就想发脾气，我真的挺喜欢学习的，我不想失去对学习的兴趣，我是不是抑郁了？