怎样才能快速减肥30斤

Question

怎样才能快速减肥30斤

Answer 1

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

加强训练坚持3个月
科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
6:少喝饮料，现在饮料糖分过多本回答被网友采纳

Answer 4

我三个月才减了

Answer 5

减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对