心情不好压抑怎么办

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 4

我每天心情都很压抑，好几年了，都怪自己看得太透了太会想了。只有满足了自己想要的，才能得到解脱！努力吧，我承认的未来几年也是会过得很压抑，不过我相信，总有一天，我也可以，我会比谁都自信！把生活的不愉快当做是一种磨练，吃的苦中苦，方为人上人！

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情