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去健身房健身 练一会就累是什么原因
练几组 引体向上 双杠曲伸 就感觉累有点气短,这些都是无氧运动,怎么会有这种反应?是不是和天天去练习有关?
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推荐答案 推荐于2016-10-14
可能原因为下:
1、自身耐力较差,也即体质欠缺;
2、健身房可能存在空气中含氧量低、空气污浊;
3、不是训练有素的人,天天练肌肉无法恢复;
4、平时营养摄入不够。
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其他回答
第1个回答 2010-08-13
刚开始锻炼的人可能会出现体力不支的情况,坚持一段时间就好了
第2个回答 2010-08-13
……你只是累了。
第3个回答 2010-08-13
身体素质不行
第4个回答 2010-08-13
正常吧应该
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相似回答
去健身房健身
,过
一会
(时间不长)
就会
感觉没力气了,还容易发呆,出去逛街...
答:
回答:指导意见:
考虑是疲劳或者缺钙引起的
,注意休息饮食补充。多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰 富的钙,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。
去健身房健身
,过
一会
(时间不长)
就会
感觉没力气了,还容易发呆,出去逛街...
答:
回答:病情分析:
你的情况根据叙述需要排除体质免疫力差等引起的可能
,注意休息增强免疫力,并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康。并对症口服补中益气丸,金锁固精丸,六味地黄丸即可。 指导意见: 如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采...
身体过瘦去健身房练
了
一会就
感觉好虚
答:
你是肠胃吸收不好,平时缺少锻炼
。刚开始在健身房以熟悉器械的正确使用为主,这个时候不要大重量。锻炼后能增进一个人的消化吸收。多吃些高蛋白质、高热量饮食,选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉。选择淀粉质...
为
什么去健身房锻炼一会
儿就没劲了?
答:
那是因为你的体能更不上健身房的锻炼强度,导致肌肉无力
。以下是一个月体能训练计划 第一周:第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些,但中途不能变成走,更不能停步!加强用腹部深呼吸。星期一与星期五训练内容:有氧耐力训练:1、30分钟持续匀速跑,不要求负荷量,心率控制在150次/分左右 2、12分钟...
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