如题所述
人是有很多烦恼的,但一般人不知道为什么有这么多烦恼,贪嗔痴三毒是烦恼的根本之因,也可以说是我执太重,说俗点就是人性的习气。要想管住自己的情绪,不乱发脾气,就要有觉知力,在起心动念时觉察到,这样就有机会可以理性地去处理自己的情绪,否则就是冲动了。怎么培养自己的觉知能力呢?建议关注“禅悦静修网”这个公号,去学习内观禅,有机会去参加禅 修营更好。一定会让你惊喜万分的。有了觉知能力,相当于你有可能“管得住”自己的心,那还会乱发脾气吗?