1、降低自我暴露心态
心理学上有个概念叫自我暴露也可以称之为社会暴露意思是人们在与他人和外界相处时会自愿且逐渐地将自己更多暴露给他人比如工作，生活，情感，家庭等。关系越好，自我暴露的程度也就越高。在异性相处过程中，我们常常会用自我暴露来衡量两个人之间的感情相处进展。在社交关系中我们同样可以根据这个条件判断彼此之间的关系。面对陌生人表现警惕面对普通朋友，不会说太多话，总是有所保留；面对熟悉的朋友，能够表现出自己的情绪面对至交好友，我们往往能做到无话不谈。当一个人很少发朋友圈，也就意味着他不太愿意向外界展现自己的生活，不想让别人知道自己的真实状态。在复杂的社交状态下这也是一种自我保护和自我隐藏的方式。
2、无法与他人产生共情在网上看到一段话我之所以每天发十几条朋友圈，就是为了某个人而已当我发现，我的朋友圈动态不被在意不被理解，所以我就不再发朋友圈了深以为然。有些人喜欢发朋友圈，就是为了获得某个人或一些人的认同。希望被点赞被评论被理解，被互动。当他的这种期待落空精心编辑的朋友圈文案拍下的照片都被别人忽略了。没有人点赞评论就是情感忽略也可以理解为无法与外界建立共情。当失望攒多了他也就不再期待。也有一些人会这样发了朋友圈之后就等待别人跟自己的互动当他发现根本没有人点赞评论他又狼狈地删除这条动态。本质上来讲这就是一个人期待落空的表现。
3、讨好型人格担心打扰别人这类人的生活状态，总是很小心翼翼。在生活中，他们不敢大声说话担心打扰到别人不敢轻易拒绝他人，担心被人讨厌；跟人产生矛盾总是第一个低头认错的即使并不是他的错。这就是讨好型人格的表现。他们发朋友圈时，也是同样的想法。每一次发朋友圈他们都会谨小慎微心里的想法是我该怎么做才不会被人讨厌我不能发太多朋友圈，不然别人会讨厌我的。过度在意他人的看法与评价，只会让你受委屈。人首先要尊重自己的情绪感受自己的内心这样才算爱自己朋友圈本就是自己的空间发与不发都是你的自由与他人无关。
4、享受自己的生活，独立且自信
还有一类人他们几乎没有发过朋友圈，因为他们更愿意享受真实的生活而不是在网络中。
他们专注于自我，专注生活，专注事业，将更多的时间和精力用在自己喜欢的事情上。
我身边有一位前辈。
他一辈子都没有用过智能手机哪怕他的老伴每天都用智能手机，他依旧用着一个只能接打电话的手机。
每天看报纸，写字，读书，跟好友下棋喝茶，这就是他十年如一日的生活。
并不是他不会用智能手机而是他更享受不被打扰的生活状态。
不希望打扰别人也不喜欢被别人过度打扰。
生活终究是自己的与他人无关
无论你过得好与坏最终的承受者都是你自己
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