夏季宵夜吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

一．香辣小龙虾
入夏之后就是小龙虾的天下了，这种尝后让人回味无穷的美味也是夏日里的宵夜担当呢，小龙虾的热量真的不高，只有105大卡，比烤串烤肉可是要低得多了，边吃边剥解馋又过瘾，还不用担心热量超标，若是愿意动手的朋友，悦悦是建议自己买新鲜的小龙虾来做，挨个刷洗干净，过油炸香，然后加入调料焖煮入味即可，在家做即卫生又划算，何乐而不为呢？
二．麻辣烫
比起烤串，更建议大家用清汤麻辣烫来代替，食材种类多，搭配合理，营养充足又均衡，一碗下肚满足又快乐，夏季宵夜最受欢迎的麻辣烫组合为：牛肉，豆皮，鱿鱼，海带，香菇，青菜，黄豆芽等，宵夜的快乐源泉就是它了~
三．蛏子
吃宵夜的时候，优先各种带壳的海鲜，比如蛏子的热量只有40大卡，比烤鱼就要优秀得多，简单煮一煮就能吃，而且蛏子的个头大小适中、入口后无杂味，肉韧结实鲜美，还被人们称为是"海里的人参"。
四．生蚝
除了蛏子以外，生蚝也是夏季吃宵夜的另一个选择，俗称 :"蚝"，也有地方称之为"海蛎子"，这是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，它里面含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，同时生蚝的钙铁含量接近牛奶，且热量只有57大卡，夏季最受欢迎的吃法有清蒸和蒜蓉，鲜美滑嫩，比烤肉串要受欢迎得多。
五．凉皮
夏季宵夜吃凉皮也是一个不错的选择，用它代替烤饼烤冷面极为合适，制作简单且爽滑解馋，还能搭配多种蔬菜，其中必备的豆筋和黄豆芽，都是低脂低卡营养解馋的美味，简单一拌就能吃，好吃还不会长肉肉，夜宵这样吃别提多快乐了。
六．盐煮毛豆
夏季要少吃肉多吃豆，而毛豆在夏季大量上市，可以说得上是夜宵摊上最受宠的一种美味了，喝酒时用它代替油炸花生米极为明智，毛豆里含有丰富的植物蛋白质，而且还有大量的钾元素，对于夏季爱出汁的朋友而言，是一种不可多得的滋补美味，若是自己在家里做盐煮毛豆，只需要将两头剪掉，入锅煮的时候还可以加一些桂皮八角和香叶，个人觉得这样煮出来的毛豆比用干辣椒煮出来的更好吃，嚼后香浓鲜美脆脆爽爽的，边剥边吃不要太惬意哦。

Answer 2

1、啤酒

无啤酒，不看球，啤酒和球赛就是一对难离难舍的黄金搭档。赢了——喝起来！平局——喝点儿喝点儿！输了——不喝点啤酒怎么解气？！一边看球一边慢慢喝点还可以提神。来，干了这瓶酒！
2、螺蛳+花甲


备好了酒，就差下酒菜了，打开外卖软件叫上几份炒螺蛳、花甲配着一起吃，虽说螺蛳是一种不上台面的东西，但它是老底子大热天里的夜排档必备的，炒上一盘，再来几瓶冰啤酒，三五弟兄聚一起，嘬嘬螺蛳侃侃大山也是很惬意的事情。
3、糟货

糟货应该是上海夏日最富有特色的食物之一了，即使是酷夏时节，无论荤素，一经糟醉，立刻清爽开胃，让人胃口大增。糟鸡爪是很多人夏天最爱的一道凉菜,鸡爪用糟卤腌制后进冰箱冷藏数小时,凉凉的口感十分清爽。、小龙虾



还有怎能少了夜宵界的王者小龙虾，吃着喷香美味的小龙虾，每人手上都是油，谁还管旁边的手机？嘴里啃着虾肉，再喝着啤酒，一起聊聊球经，轻轻松松达到嗨点。

Answer 3

来点健康小零食，如：
小麦胚芽饼干：
▪ 富含有益脂肪——不饱和脂肪酸，不怕给身体带来负担，还能滋润皮肤。
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小麦胚芽饼干无人工色素、无乳化剂、无香料、无氢化油脂，为全素饼干，尽情吃，不怕胖！