内分泌失调脸上长黄褐斑怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

内分泌失调引起面部黄褐斑，调理非常重要，具体如下：
1、饮食调理：可以吃含维生素C和维生素E比较多的水果和蔬菜，比如柠檬、芒果、西红柿，这些含维生素C比较多，维C抗氧化可以抑制黑色素合成，还可以吃淡色的蔬菜。另外多吃一些含蛋白多的食物，包括牛奶、坚果；
2、保证睡眠：保证睡眠非常重要，睡够时间可能斑就会少，很多失眠的患者也会长斑；
3、调整心情：心情不好会造成内分泌紊乱，造成斑形成；
4、药物调整：因为黄褐斑也是由于内分泌失调导致，所以用药物纠正，中医也非常有效。西药大部分是用大剂量维生素C，但是不能吃的时间过长，可以用维生素E，不能吃得太多。中医用疏肝健脾、活血化瘀的药物效果非常好，比如逍遥散、六味地黄丸，但是用中药一定要辨证施治，需要到专业中医机构诊治；
5、针灸推拿：比如耳穴用豆压、取穴、针灸、按摩都是非常好的方法；
6、外治法：尤其是熏蒸疗法，有药物熏蒸或白开水熏蒸，促进循环效果也非常好。