做伸展运动或瑜伽时骨节弹响，对身体会不会有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

引言:有人在做伸展运动，或者说在自己做瑜伽的时候，自己的骨节经常会出现响声，有人很担心这种情况会不会对自己的身体造成危害 。那我们在做伸展运动的时候，自己的关节出现响声，对我们的身体有没有什么危害呢？又是为什么在做伸展运动的时候会出现响声？

一、生理性弹响 

我们出现关节弹响这种状况，是当我们自己在运动的时候出现的响声，而这种响声分为生理性和病理性两种 。如果是生理性的话，那就可能是因为我们自己身体的气体没了，或者说我们自己的关节移位了，有可能是因为我们出现了关节炎。气体逃逸是指我们的关节中都会存在着关节液，而液体中也含有着气体，如果我们挤压我们自己的身体，那么气体就会排出。或者说我们移动我们自己关节的时候，韧带也会进行移动，当韧带回到原来位置的时候，就会出现响声，有可能是因为我们自己的关节炎出现了问题。

二、病理性弹响 

如果我们出现病理性的弹响，是因为我们的关节出现了损伤等一系列问题，让我们的关节滑膜变得粗糙，或者关节炎破裂都会造成出现响声的原因，便利性关节炎弹响的声音是非常清脆的，或者是沉闷的，也有可能是磨砂的，反正各种各样的声音，但是都离不开我们在出现响声的时候会有疼痛的现象，而且我们出现响声是可以连续一直出现的 。生理性弹响并不会连续重复出现，只有病理性弹响才可以，如果自己身体出现了病理性弹响，需要及时就医 。

三、病理性弹响如何医治 

如果我们出现了病理性弹响，那么我们在日常生活中就要有着适度运动的习惯，我们可以活动我们的每一个关节，不要让我们的关节变得僵硬，没有弹性，而且在平常的时候，也要避免出现响声。如果我们是练习瑜伽的话，那要充分热身才做运动，这样的话，我们的关节会变得比较灵活，就不会出现响声 。

Answer 2

对身体可能是会有危害的，因为出现骨节弹响的情况，可能是由于出现了关节过度拉伸的情况，也有可能是动作姿势不标准，所以应该改变自己的一些动作，尽量不要出现这样的声音。

Answer 3

对身体会有很大的伤害，而且会直接影响到一个人的骨骼，甚至可能会影响到一个人的骨头会出现骨质疏松。也会出现生理性的问题。

Answer 4

这些响声虽然不足以造成软骨伤害，外表不红不肿，也不感到疼痛，但是有这些声响的人们普遍存在有指节变大、抓握力却变弱的问题。