尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

尿酸高的人可以适量吃鲫鱼、三文鱼，也可以少吃些牛肉，嘌呤含量较低，对身体影响较小，应尽量少吃或者不吃动物内脏等高嘌呤食物，不利于控制自身病情。

1、鱼类：鲫鱼属于淡水鱼，有较高的营养价值，含有丰富蛋白质，蛋白质属于人体所需的重要物质，不仅参与人体新陈代谢，还可为身体提供较多能量，尿酸高的人可以适当吃些鲫鱼补充营养。另外，三文鱼中含有丰富的维生素，较多维生素都有利尿功能，尿酸高的人适当食用，可以促进身体排泄，一般不会影响病情；

2、肉类：牛肉比较美味，且牛肉中含有丰富铁元素，可以组成血红蛋白，参与到氧的运输和储存，适当吃些牛肉可以补充身体所需，而且牛肉嘌呤含量不是很高，尿酸高的人也不用担心摄入过多嘌呤，导致体内尿酸升高。

尿酸高的人应注意饮食，平时应少吃动物内脏、猪肉等高嘌呤食物。同时还应加强身体锻炼，将体重控制在正常范围内，有利于控制疾病。

Answer 2

绝大部分鱼类嘌呤指数都较高，只有鲤鱼、鲫鱼、黄鳝嘌呤较低，病情稳定的情况下可以适量吃一些，在急性期就不要去尝试了。

尿酸高没有痛风怎么办？　　

这种情况属于高尿酸血症，患者可以通过调整生活作息、和饮食状态改善尿酸水平。首先要保证低嘌呤饮食，吃新鲜的水果蔬菜，少吃动物内脏、浓汤或海鲜类高嘌呤食物。平时多喝白开水，通过尿液也能适当降低尿酸，适当运动，加快血液循环，促进新陈代谢。以上方法不断坚持，正常尿酸水平都可以得到改善，而有一些患者尿酸一直升高，这类患者需要听医生建议使用药物进行治疗。

高尿酸会表现出哪些症状？

　　第一个症状就是痛风， 痛风主要发生在夜间，痛起来彻夜难眠，全身都会感到不舒服，主要痛感为关节刺痛、关节疼痛。早上起来后关节还会有僵硬肿胀感，被寒冷刺激后症状更严重。第2个症状，关节处会长出痛风石，这是因为尿酸结晶后会沉淀在关节周围。第三高尿酸会导致肾脏发生病变，如果肾功能破坏严重，患者会出现尿血，腿脚疼痛尿痛等症状。所以一旦发现自己的尿酸高，就要引起重视。

尿酸高的原因有哪些？

尿酸高是因为人体在排泄嘌呤物质时出现了紊乱，每个人排放尿酸和生成尿酸的数量基本相等，有1/3的尿酸来自于食物分解，2/3由机体自己合成。1/3尿酸排泄通过肠道排出、2/3通过肾脏排出。如果肠道和肾脏排泄功能出现了障碍，而我们又不断摄入高尿酸食品，这就会导致血液中的尿酸不断升高，从而在体内沉淀形成痛风。另外某些疾病也会导致尿酸高，比如急慢性肾炎，白血病多发性骨髓瘤，真性红细胞增多症，晚期肾病。比较少见的原因有铅中毒，妊娠反应，剧烈活动等。

Answer 3

尿酸高的人可以适量吃鲫鱼、三文鱼，也可以少吃些牛肉，嘌呤含量较低，对身体影响较小，应尽量少吃或者不吃动物内脏等高嘌呤食物。

Answer 4

尿酸高的人可以少吃一些淡水鱼，比如说鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等，不过在尿酸没稳定之前，还是尽量不要吃鱼。