坦桑尼亚有三大国际机场:达累斯萨拉姆尼雷尔国际机场、乞力马扎罗国际机场和桑给巴尔国际机场。目前，坦桑尼亚和中国之间没有直达航线，所以我们需要在迪拜、阿姆斯特丹、内罗毕、开罗和亚的斯亚贝巴转机。
坦桑尼亚各大城市均有机场，国内航线大多由中小型飞机运营，航班频繁。你可以乘出租车往返机场和市区。
道路运输
坦国内大部分客货运输由公路完成，国内长途运输由几家大型客运公司承担，如皇家蔻驰、斯堪的纳维亚快运等。，连接国内主要城市和周边国家。
中国驾照在当地不能直接使用，需要办理当地驾照换发。在坦桑尼亚开车时，你应该用右舵靠左行驶。你应该遵守主要交通路口的交通灯。遇有交通警察指挥，以交通警察信号为准。
坦桑尼亚的路况不好，晚上很多路段都没有路灯。你需要小心驾驶，以避免超速或酒后驾车。开车时你必须系好安全带。
坦桑尼亚有两个主要的铁路网——坦桑尼亚铁路公司和坦赞铁路管理局。坦桑尼亚铁路公司(TRC)为坦桑尼亚大部分地区提供客运和货运服务，坦赞铁路管理局(TAZARA)的铁路网由中国援建，从达累斯萨拉姆向西南延伸1800多公里，连接刚果民主共和国、赞比亚、津巴布韦和南非。
水路交通
坦桑尼亚的主要港口包括达累斯萨拉姆、桑给巴尔、坦噶和姆特瓦拉。达累斯萨拉姆和桑给巴尔之间每天都有定期的驳船客运航线。
城市交通
坦桑尼亚各大城市的公共交通以小巴为主，车况较差，但便宜方便。各大城市都有出租车和摩托车在运营，但是没有安装计价器，需要协商后才能乘坐。达累斯萨拉姆等大城市道路拥堵严重。
主要城市
达累斯萨拉姆是坦桑尼亚第一大城市，人口约527万(坦桑尼亚统计局2019年数据，下同)。达累斯萨拉姆气候炎热潮湿，是全国经济中心。达累斯萨拉姆是非洲班图语和阿拉伯语的混合词汇，意为“和平之港”。是东非地区班图文化与阿拉伯、印(印)巴(基斯坦)文化交融形成的斯瓦希里文化的典型代表。
多多马是坦桑尼亚首都，位于坦桑尼亚中部高原，气候干燥凉爽，人口约256万。1973年，坦桑尼亚计划将其首都从达累斯萨拉姆迁至多多马。1996年，坦桑尼亚国民议会迁至Doma。目前，总统办公室、副总统办公室和总理办公室等大多数政府机构都搬到了Doma。
阿鲁沙位于坦桑尼亚北部高原，人口约205万。周边地区旅游资源丰富，是坦桑尼亚旅游业重镇。阿鲁沙也是坦桑尼亚外交和国际关系的中心，东非共同体总部和审判卢旺达大屠杀的卢旺达国际刑事法庭就设在这里。
姆万扎，位于非洲最大的湖泊维多利亚湖南岸，人口约367万，是坦桑尼亚西北部主要城市，内湖港口，姆万扎省省会。姆万扎是通往东非邻国乌干达和肯尼亚的重要水路门户。
桑给巴尔岛由桑给巴尔岛(又称温孤嘉岛)、奔巴岛和几个小岛组成。离大陆最近的距离只有36公里。桑给巴尔归桑给巴尔革命政府管辖，高度自治。人口约162.5万(2019年桑给巴尔统计局数据)。
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